睡眠质量差增加患风险

晚上睡眠质量差，会导致第二天白天疲惫无力、注意力不集中，这些危害我们都能深刻感觉到。其实，睡眠质量差还会增加患的风险。

一项研究发现，持续夜间辗转难眠的人罹患和心脏病危险会增加6倍。新研究发现，仅仅3天睡眠紊乱就可能会发生症状。

科学家表示，这项新研究结果有助于解释早期研究所发现的夜班工人2型和心脏病危险更高的结论。这项涉及近2万名参试者的新研究发现，发生4种基因突变中任何一种的人，罹患危险都更大，这表明将有望实现个性化。科学家表示，错误蛋白MT2可能干扰24小时昼夜节律与胰岛素释放的关联性，导致血糖控制失常，终发生2型。

血糖控制是人体生物钟控制的多种过程之一。这项新研究有助于进一步理解基因在生物钟影响风险过程中的关键作用。新研究发现，MT2基因的罕见变体比过去发现的更常见的基因变体与关联更大。

诸如这项新研究的基因研究非常有用，因为这些研究有助于理解遗传因素对2型危险的影响情况。可见，睡眠质量的好坏直接影响着身体健康状况。所以，提高睡眠质量是维护健康身体的重要内容。

??“糖阻耶”建议使用方法：
1，空腹和餐后使用都可以，不受时间限制。
2，使用前测血糖，做记录。
3，用湿热巾清理肚脐眼（神阙穴）。
4，打开“糖阻耶”瓶盖，滴管对准肚脐眼滴3-6滴（老年人群滴1-3滴，人滴3-6滴）。
5，滴液后6—15分钟吸收。
6，如果15分钟没吸收，用手轻轻按揉，直至滴液完全吸收。
7，吸收后用毛巾把肚脐眼外粘上的滴液擦干净，防止。
8，高糖人群和初期患者每天滴一次，每次滴1-3滴。中高期患者（口服药和注射胰岛素的患者）周每天一次，每次3-6滴，第二周开始，每天滴两次，每次3-6滴。
9，滴液完成1-2小时，多喝水(不要喝浓茶叶水)，多运动(微微出汗)，再次测血糖做记录对比。
10，使用“糖阻耶”，一开始会经常出现波动，血糖忽高忽低，这是滴液有效了。随着使用日期的延长，血糖会逐渐稳定。
11，建议：不要急于停服药和停止注射胰岛素，血糖逐渐平稳一周后，可以考虑减少口服药和注射胰岛素的量。
12，血糖平稳1个月后，可以考虑停服口服药和停止注射胰岛素。
13，血糖平稳两个月，可以考虑停止滴液。
14，“糖阻耶”在每次滴液后，一定要“直立”放置，把瓶盖拧紧 ，防止液体溢出造成浪费！

各个年龄段血糖控制标准

患者都知道长时间维持稳定血糖的重要性，但不同的患者往往都会遇到这样的问题：“我的血糖究竟应该控制在多少呢？”的确，血糖控制个体化的特征非常明显，不同年龄、不同病程、不同的发生程度，都会导致方案与血糖控制状况的差异。

的诊断标准：

具有的明显症状,如多饮,多食,多尿,身体消瘦,乏力明显等,随机血糖大于11.1mmol/L,重复测量一次仍超过11.1mmol/L,可以确诊.

不管有无的明显症状,空腹血糖大于7mmol/L,重复测量一次仍超过的,可不做糖耐量试验,就确诊。

指标是多少

如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊.(排除应激状态外,如,外伤）.正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L,正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L,又小于11.1mmol/L,为糖耐量减低.餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L,考虑为（需另一天再试）.(排除应激状态外,如,外伤）.这时就要正规。

各年龄段血糖（糖化）标准

儿童：糖化7.5%以下

需要兼顾血糖控制和青少年儿童的生长发育，0～6岁儿童，空腹血糖5.56～10.0mmol/L之间，餐后两小时血糖6.11～11.1mmol/L之间，糖化血红蛋白7.5～8.5%之间。

6～12岁儿童，空腹血糖在5.0～10.0mmol/L，餐后5.56～10mmol/L，糖化血红蛋白小于8.0%。

13～19岁青少年，空腹血糖5.0～7.22mmol/L;餐后两小时血糖5.0～8.33mmol/L，糖化血红蛋白小于7.5%。

在使用【糖阻耶】的过程中
血糖起伏会有以下几种因素：
饮食原因（含糖量特别高的食物摄入多 淀粉含量食物摄入多 酗酒 ）
情绪波动（情绪不稳定也会产生血糖波动）
睡眠不足（尽量不熬夜）
测血糖的时间要保持相对统一
刻意节食（调理期间 按照饮食即可 不要刻意节食）
运动过度（适量运动 不要刻意体验效果而过度运动）

用【糖阻耶】期间的好转反应（通常在使用3-5天会出现血糖的反弹
这是中医调理的好转反应
血糖值只是一个相对数字 更主要是看身体脏器修复的自我体会，触发的一系列身体不适 是否在调理期间有所好转这是关键性的东西 在使用7-15天之间 看整体数据的趋势，再改变口服药和胰岛素的用量 ）