勇忠机械设备厂***生产【莲子剥壳机】【莲子去皮机】【莲子脱壳机】【农产品加工设备】【农产品加工机械】

勇忠机械设备厂与您分享南瓜红枣莲子甜汤的做法步骤

1准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。 

2南瓜洗净去皮切块。 

3将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮10分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。 

4***关火前放入冰糖待融化即可。可加入桂花增添风味。

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勇忠机械设备厂与您分享银耳莲子羹的做法步骤

1白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净备用，莲子摘出来洗净，冰糖备好 

2将银耳放入电煲锅加适量水煲1小时 

3打开盖子，放入莲子和冰糖，继续煲一个小时 

4出锅前10分钟加入泡好的枸杞一直到电饭煲自动关火

勇忠机械设备厂与您分享

莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安1神、健脾补1***、***固精等功效。不仅有助缓解失1眠等，对易患咳嗽、哮1喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补1***增强免1疫力，达到润1肺的效果。

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补1***、补1血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用***泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固***效果更为显著。