勇忠机械设备厂***生产【莲子剥壳机】【莲子去皮机】【莲子脱壳机】【农产品加工设备】【农产品加工机械】

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从调养的角度看，长期服用莲子、山药、***均可辅助改善消化道状况，不过采用任何食物养生法仍以适量为原则。莲子、山药、***健脾胃，药性平和适合大多数人食用，但易便2秘的人不宜过服这类食材。

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勇忠机械设备厂与您分享莲子莲子瘦肉粥的做法步骤

 1准备所有用料，米，瘦肉，莲子和淮山 

2淮山刨丝，放一边备用。（用袋子垫着或者带手套削皮刨丝，以防“被咬”） 

3瘦肉剁碎，泡水里，备用放一边。 

4锅里洗好米加莲子，放炖锅，等煲开了，下淮山和瘦肉。 

5煮到差不多，就可以关了。期间用勺子搅几下，防止米饭粘锅底了。 

6一般的炖锅要2-3小时。如果要赶时间，洗好米就加开水，可以减少1小时的时间。

勇忠机械设备厂与您分享薏米莲子银耳羹的做法步骤

1.莲子泡发，去心待用 

2.银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片. 

3.薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时. 

4.将薏米、银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟. 

5.加入清洗干净的枸杞煮5分钟. 

6.***放冰糖煮至化开即可.