【益脉通】正一健康管理为你介绍：性格与健康

性格塑造疾病：当我们心理失调时，特定的系统也会不正常，从而导致某种疾病。要想痊愈，除了遵医嘱治外，还要调整好自己的情绪。从这个意义上来说，健康在我们自己的掌握之中。

我们的健康与外部环境有关，与生活习惯有关。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。人体的每个系统都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。性格是健康的一个保证，所以有个良好的性格，才能拥有健康的体魄。【益脉通】正一健康管理为你介绍：骨密度骨密度是反映单位面积(或体积)骨组织中骨矿物质等物质含量的一个医学术语。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：世界卫生组织确定的身体健康十项标志： 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作； 2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事； 3、善于休息，睡眠良好； 4、身体应变能力强，能适应外界环境变化； 5、能抵抗一般； 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调； 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；当然，你也不必改变每天喝牛奶的习惯，只是尽量喝脱脂奶更加合理。 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：骨骼所需的营养

钙、镁、维生素D、蛋白质等是骨骼的重要组成成分。

钙——骨骼的“支撑者”：当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，，进而引发骨质退行性或儿童佝偻病。

营养策略：多吃富含钙的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、虾皮、海带、深绿色蔬菜等。必要时适当补充钙补充制剂。