现在无论是大人还是孩子，穿的鞋子都比较单薄。俗话说“寒从脚底生”，脚是距离心脏***远的地方，气血运行差的人脚就容易冰凉。脚底还有很多穴位跟人体内脏有密切的联系，如果不注意脚部保暖就很容易发烧。所以，不要让宝宝光着脚在地上来回跑，在家也穿着袜子。

还有一个地方也非常的重要，同时也是***怕着凉的地方，那就是肚脐。肚脐在中医上称为神阙穴，从胎儿时期就发挥着至关重要的传输营养的作用。但是，作为腹壁的***闭合处，比较薄弱易受寒邪侵袭，所以肚脐的保暖就显得尤为重要。日常穿衣不要露着肚脐，睡觉的时候也要盖好肚脐。

护好脾胃很重要

小儿脏腑娇嫩，其中脾肺常不足，在五行之中脾属土，肺属金，土生金，脾肺则是***关系。母病及子，脾胃功能差时，肺也会受到影响。因此，顾护好脾胃则少生病，可以预防呼吸道疾病。日常饮食上要注意：不要过食油炸食物，肥甘厚味以及高营养的补品。饮食不节就容易积食，积滞就会生热，热则熏蒸肺，使肺热雍盛，引发肺系疾病。

日常保健手法

宝宝发烧时和预防发烧可以给宝宝做一些手法，包括：开天门、推坎宫、运太阳、掐揉耳后高骨。具体操作如下：

开天门

位置：位于两眉中（印堂）至前发际成一直线。

操作：术者站于患者右侧。取穴，根据患者症状、年龄及耐受性，选用适宜的手法和刺激强度，进行按。术者以两手拇指指腹置于患者两眉之间的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止。

作用：本法有发汗解表、开窍醒神等作用。

推坎宫

位置：位于自眉头起沿眉向眉梢成一横线上。

操作：用两拇指桡侧自眉心向眉梢左右同时推动。

作用：疏风解表，调节阴阳。

揉太阳

位置：两眉后凹陷处为太阳穴。

操作：两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动。

作用：疏风解表，清热明目。

揉耳后高骨

位置：在耳后乳突（隆起的高骨）下方的凹陷处。

操作：以两拇指或中指端揉高骨。

作用：疏风解表，镇惊除烦。