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参与鲨鱼计划五色逆脂减肥，大约一周可以瘦多少斤

大约一周可以瘦5-10斤。当然每个人的体质不一样也会不一样的，有的人可以瘦到9斤，你瘦了5斤也是属于正常的。

对于很多普通人来说，减肥不是一件容易的事情，如果想在一个星期就可以看到效果，要严格按照5-11显示饮食食谱才可以。

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我朋友都说鲨鱼计划一周都可以看到效果，是以前试过所有的减肥方式没有的，一周瘦了5斤，让她更加有动力减肥，看到自已瘦下来的希望。

鲨鱼计划营养师说：如果完全按照食谱进食，预期可在四周后减掉高达30kg的体重（根据中国国民体质得出的数据）。

朋友的同时用了这个食谱，一个月后成功减掉了27斤。鲨鱼计划论坛也有很多人发了自已的减肥经理，亲测有效。

食谱在此分享给大家，可以试一下，但请不要勉强自己。

该饮食方案是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的，是一个快速又稳定的减肥过程。

在开始该饮食计划前，先称一重。等到计划结束之后，再称一下，预期减重可高达20千克。

（但不要认为这个方案厉害可以减到30斤，你就真的可以减了30斤，这都要根据个人情况而定的，每个人的体质不一样，但我可以我说，肯定能瘦个20多斤的）。

微l商减肥产品里(例如：鲨鱼计划，魔女，YOYO，希罗....)，哪一种比较好啊？

吃过一款减肥产品，瘦了整整30斤，被朝夕相处的同学喊女神，感觉是不是很爽?

很想跟她们说，因为我吃鲨鱼计划里面含有丰富的营养物质，不用经常节食，也不用运动，哪怕我躺在宿舍里也可以瘦下来。当第l一次看到减肥效果时候，后面的每一天，一站在电子秤上都有忍不住的惊喜，减肥一个月后我从126斤瘦到96斤，非常开心。

成功瘦身后，我也做了鲨鱼计划的代理商，每次同学朋友问我减肥会不会反弹，我就拿自已来做例子，有时候会碰到一些不相信我以前是那么胖的，我就拿我入学军训的证件照给她们看。她们通过照片和现在的我对比，非常***，她们都想通过鲨鱼计划成功瘦身。