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代餐粉小知识：

每天坚持这样做，至少坚持一个月左右，你的身材一定会好起来，腹部的赘肉会少很多。不过，这种晚上只吃代餐粉的减肥法，比较适合女性，可能男性不是很适合这种减肥法，会感觉到饥饿，往往会容易放弃而前功尽弃。减肥跳舞的视频教学

仅靠饮食上的控制，减肥的速度会很慢，减肥的效果也会不理想。想要取得更加满意的减肥效果，一定要进行运动。如果是女性建议选择瑜伽，瑜伽可以选择在晚餐一小时之后进行，不过，做瑜伽一定要有专人进行指导，瑜伽的所有的动作一定要做到位，才能达到减肥的目的。减肥跳舞的视频教学

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代餐粉怎么样？

代餐粉，是喝过喝，颜值的代餐粉。近健身瘦的挺快的，有这个产品很大功劳，开始我也没把这个产品当回事，只知道是燃l脂代餐粉，真运动了才明白它多方便，一瓶一份粉，我一般上午去健身，经常没时间吃早餐，会低血糖，我就带一瓶Smeal去，直接冲水摇一摇就喝了，根本不用买什么大口的蛋白l粉杯，这个喝完就扔了，特方便。减肥跳舞的视频教学

再就是它的能量真是超l强，喝一瓶4-6个小时不饿，这其中还包括运动时间。再就是它真的真的很好喝，我也喝过那些流行的蛋白l粉，难喝的要死，这个就跟奶茶一样，六种口味一套，天天换口味，新西兰***，营养成分大家可以看产品页了解，非常棒。减肥跳舞的视频教学

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代餐粉小知识：
总的来说，我对代餐的建议是：减肥跳舞的视频教学

①  代餐可以作为没空吃饭的解决方案，比重油重盐的外卖更好，但无法替代均衡的日常饮食，尽量一天不要超过一顿。

②  要首l选正规品牌、营养均衡的代餐产品，凡是称“完全不吃饭”的产品都需要怀疑，否则你还不如买点牛奶混合燕麦片代餐。

③  如果真的只吃代餐粉，注意不要吃得太少，至少一天吃够1200千卡热量。

④  完全代餐建议不超过三个月，长期吃代餐检测一下shen脏功能、甲状腺功能。

年底了，很多人都忙得连轴转没空吃饭，甚至连点外卖的功夫都没有.....

2013年，美国一个叫罗伯特的程序员就因为手头拮据、没空吃饭，琢磨着能不能把身体所需要的各种营养素都配成粉l剂，接点水搅一搅就能把每餐所需要的能量几口喝掉...  减肥跳舞的视频教学