寒性体质养生

您有手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷的苦恼，不妨试试***推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。

暖身攻略1多吃北豆腐和血豆腐补充营养

适宜人群减肥和偏食的人

如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，***维生素摄入不***，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖自己来抗寒，可以多吃一点北豆腐烧白菜。

北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。

    不少人都觉得，中药***慢。其实中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。另外，中医在***一些急症方面很有***，例如******急性疼痛往往一针***，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效，如从古代的华佗******，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。所以中药应改为***“漫”长。

    有些***到西医***不好时才想起找中医，把中医当做是“救命稻草”，此时若中医***不好就认为中医不行。其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。例如***，西***疗***，多数是控制饮食、注射胰岛素。但***在中医上即为“消渴症”，***方式需清胃泻火，养阴生津，并且辅以食疗，即显效。由此我们可以看出，中医对于疾病的***，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。

    中国的改革开放走过了30多年。人民群众的生活水平日益提高。消费者在满足了基本生活需要之后，消费观念逐渐转向健康投资。实践证明，一些坚持中医养生的人，生大病的概率直线下降；有的老年人以往每年要住几次医院，经过养生连续多年未住医院治l疗；有的家庭祖孙三代坚持养生；有的家族十几口人参加养生。这些养生爱好者正是因为尝到了甜头，坚持几年甚至十几年。这样既节约了国家和个人的医疗支出，缓解了医疗压力，又减少了病痛，同时有效拉动了国内养生需求市场。据有关资料统计，仅2000年保l健市场的营业额就突破了500亿元***，由此可见中医养生是一件利国、利民的大好事，需要理性地看待，善意地扶植，有效地规范。