艾灸可以******吗？

首先温补命门，方法同上。命门施灸后，再灸背部、风池、阿是穴(通常在第三颈椎棘突下)、大椎、肩中俞、***俞穴。阿是穴施灸时间可稍长，使局部皮肤有温热感，并有渗透扩散感为宜，但表皮不能有灼痛感。如有灼痛感，应重新寻找穴位敏感点。其它穴位每穴施灸2～3分钟。背部穴位施灸后，嘱顾客取仰卧位，先灸外关穴，（见图4-14）然后再以同样方法施灸中脘、神阙、足三里。（见图4-15）每穴灸2～3分钟。悬灸调理时，通常每个穴位施灸2～3分钟。但阿是穴可根据局部热感的扩散来决定施灸时间，大约可控制在3～5分钟左右。基本方每次必灸，调理方每次可交替使用。五脏俱补艾灸养生方施灸方穴肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、***俞。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。

湖北中医药大学是中医文化的发源地，湖北中医药大学中医养生康复培训中心在***中国中医药研究促进会的

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夏天艾灸的3大养生穴位

    30岁前灸“肺俞”：年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保l健意义。肺俞穴是肺l脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气***。其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。湖北中医药大学是中医文化的发源地，美容不单是简单的护肤品使用就行了，要内调外养，中医艾灸美容效果快，使用方便，简单易学。

    具体灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施；随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右。此外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1~2天施灸。

由此可见，艾灸肚脐，具有良好的祛病养生功效，可促长寿。但对于胃热者，中脘穴施灸时间不宜长，时间控制在2～3分钟左右。然而凤凰中医再次提醒大家，此项操作并非人人适宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用。