中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、***养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。一睡眠，二便利，三饮食。中医养生讨论专题是有民间中医网论坛发起并组织***和医护人员进行研究学习中医养生的，主要目的弘扬经典中医知识，挖掘民间中医方剂，推广中医药文化，扩大中医药的影响；介绍民间中医***，医师，中医药知识，传播中医药文化，增进人们对中医的了解。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤***，要保持正常的七情。客观、公正、通俗地介绍中医，尊重不同文化背景对中医的理解，并在平等交流的基础上增加人们对中医的正确认识。发布和交换中医药信息、国家政策、科研成果等。

食疗养生

夏季养生

“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。省苦增辛，即少食苦味，多进辛味。《内经》中说“所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也”。中医五行学认为，夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺。由于心火能够克肺金，而辛味归肺经，所以在夏季，尽管天气热，人们可以适当多吃些辛味的东西，如辣一些的萝卜，以及葱白、姜、蒜等，其有发散、***、***、通窍、化湿等功用，可补益肺气，尤其是肺气虚的人更应如此。

夏季养生要做到“四宜二禁忌”：

一是宜清淡。

二是宜定时。　

三是宜搭配。

四是宜药粥。

五忌生冷。

六是忌过饱。

    要想规范养生保l健机构，我认为：一是界定常规生活服务与养生保l健服务的区别，明晰其经营范围，严格准入体系，做好分类标识。生活服务诸如美容、理发、餐饮就不要赶时髦用养生当招牌，养生保l健机构必须体现中医文化和独有的保l健方法，由***平台和人才介入才允许建立；二是从监督管理层面上，设立专门部门协调管理，加强引导。李氏》)这就表明孔子已经注意到少、壮、老三阶段不同身心状况出发，提出相应的养生之道，堪称***阶段养生生理论之先河。三是给***人才介入社会力量创办的中医养生保l健机构更多的机会，鼓励更多中医院校毕业生进入中医养生保l健机构开展工作。