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来源:2592作者:2020/4/1 21:46:00










    养生首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的***条件。中医养生历来重视精神卫生,早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言'恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来',就明确提出养生应注重精神方面的保养。上古天真论中的养德,主要是体现在合同与道、德全不危、淳德全道,才能有利于寿蔽天地、无有终时此其道生。《黄帝内经·灵枢·本神篇》在精辟论述生命生成和养护的基础上,明确指出:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。而长生不老和福寿无疆的理想境界,必须是从生活方式病和社会方式病入手转变,必须从人类的身心素质和道德素质的根本点改造好,将身心素质和道德素质负增长的下士,力挽狂澜地改造好和奋起直追,将庶人(中士)和身心素质和道德素质比较***的上士们一起,向贤人、圣人、至人、真人、神圣人的福寿无疆境界利己利他,这就是合同与道、德全不危、淳德全道和此其道生促成的科学革命成果。


饮食养生

如果家里的中老年人还有腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等症状,可以多喝点附子羊肉汤。每天晚餐时喝上一小碗,不但可以有效帮助身体防寒保暖,还能解决腰膝发寒、小便频繁等不适。

附子羊肉汤的具体做法是将250克羊肉洗净,切成小块将25克***、30克附子、15克***用纱布包好再将所有的材料以及葱、姜、盐放入锅中,加入适量的水,把所有的材料都盖过,用大火煮沸,再转成小火慢慢炖煮至熟烂,起锅前捞起药包,即可食用。中医养***误区折叠对于中医,人们可能存在一些误区,比如认为看中医就是吃中药、中药***慢、中医只用于***沉疾或者***。这些观念其实都是一些误区,中医和我们息息相关,并且能使用在我们生活的方方面面。每天午饭或者晚饭时喝200毫升,长期坚持,就会改善怕冷的情况。下面我们就将日常生活中的一些中医误区进行总结,以供大家参考。



中医养生---常见药材养生

黄芪——***,益元气而补三焦。黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高***功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

***粉——******

人参——人参能“补五脏,安精神,定***,止惊悸,除邪气,明目开心益智。

三七——防治***疾病,人参***第’一,三七***第‘一,味同而功亦等”,称三七为“中药之***珍贵者。

***——利湿***,宜于降火去燥

金银花——清’热***,既可清透疏表,又能解血分热毒,尤为治阳性疮疡的要药。

黄连——清热燥湿、泻火***

何首乌——益精髓,***糖,久服长筋骨,益精髓,延年不老

***——祛痰***,能利水***,***明目,祛痰***。特别对于慢性气管炎及***、***、***有很好的治***果。



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