酵素浴是一种非常健康的绿色养生方式，而以前我们所知道的还有很多其他的熏蒸浴，那么他们与酵素浴在效果上有哪些不同呢？一起来了解一下吧。

普通熏蒸浴温度很高，会使人处于紧常状态，而身体为了调节体温，会排出大量的汗水，从而使热量无法穿透人的皮肤表层进入体内，因此，只能减轻体重，不能改变人体的生理结构。

酵素浴是在酵素的作用下木屑发酵生热，其热量是控制在55-65℃之间的生物热能，人体感受到的温度只有40度左右，与人体体温相符，所以感觉非常舒适，不会有闷热之感。

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酵素浴是一种人们公认的对身体非常有好处的养生方式，越来越多的人了解了它、接受了这种方式，因此得到了非常快速的发展，下面我们来看一下它有哪些作用吧。

酵素温浴是在 55～65℃的温度下全身沐浴的温浴。此温度都是微生物活动所产生的热量，简单说就是发酵产生热量。人体实际感受到的温度只有40℃，即人体所需的温度和微生物所产生的温度基本一致，因此不但不会感觉闷热，反而会觉得很舒适。此时，热量可以畅通无阻地进入人体内部，在36.5℃ 的正常体温下无法燃烧的脂肪，以及血液内的废弃物和致癌物质，都能被这高温所燃烧，因此能促进人的新陈代谢和体内血液循环，还能调节体温，让有毒物质随着汗水排出体外。不仅如此，由于微生物的代谢作用，毒性物质也能转换成酵素、维生素等营养素。

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酵素浴是近年来非常热门的一种养生方式，也是懒人的“热”运动的好的选择，那么它有着怎样的作用呢？一起来了解一下吧：

说到运动可能有的人会犯懒，大热天都不爱动，湿气排不出来又会引发疾病。不想做运动的人可以在休息的时候做做酵素浴，酵素浴是一种新兴起的温浴方法，它主要是把植物酵素，添加混合在香柏木屑中，与其发酵自然产生热能，温度高达60°以上，是被公认的非常健康的干式温浴法。一周做上2-3次，每次15-20分钟相当于跑了6000米，酵素浴产生的酶可以促进人的新陈代谢，把毒性和湿气通过汗液排出。酵素浴在养生的同时，还可以祛湿、排除身体内的毒性、减肥、美容。所以说酵素浴是懒人养生美容的一个非常好的方法。

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