用眼时间长的人会偶尔感觉眼睛干涩、难受，近视也是困扰很多人的难题，因此视力障碍调理费用成为众多用眼问题的重要工作。下面就随着【善眸堂视力】带领大家一起来看看怎么做吧。

 首先，要注意科学用眼，学习、工作保持正确的坐姿，不让眼睛过度疲劳，长时间用眼后一定要让眼睛得到充分休息，可以远眺还调节视距，缓解眼部疲劳。

多吃些对我们眼睛有益的食物，牛奶、鸡蛋、猪肝、核桃等坚果，还有一些对我们眼睛有好处的药材可泡茶喝，比如枸杞、桂圆、菊花茶等等，都是可以缓解眼部疲劳的。

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在现实生活中，很多人都会有近视等视力障碍的烦恼，这跟我们不正确的用眼习惯是息息相关的，那么怎么做才能保护我们的眼睛呢？下面小编来给大家分析一下吧。

经常使用电脑，对人的眼睛是会有一定的伤害的，所以日常生活中一定要注意科学用眼。每工作一小时就要适当休息一会，或者向远处眺望。还可以试试补充叶黄素，补充眼部营养，另外在日常饮食要多吃富含维生素A的食物，这对我们的眼睛是有好处的。

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我们可以通过对我们眼部的一些锻炼来保护我们的视力，也是我们很容易就能做到的，下面我们来了解一下应该做些什么锻炼吧。

转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，之后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

对于我国的中医来说，很多的医学著作都有明确的恢复眼睛近视的方法，【善眸堂视力健康管理中心】对这些著作不断的进行研究，结合现代医学理论，为广大视力障碍者提供行之有效的视力障碍调理费用服务，受到了人们的一致信赖。