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1.有利于协调身体的平衡性。荡秋千时人体随秋千板来回摆动，运动的方向和速度以及距地面的高度不断变化，使身体处于超重和失重的急速变化之间，身体的平衡性得以协调。

2.锻炼腰腹力量。荡秋千时人体随着秋千来回晃动，腰腹部需要用力，使腹部肌zd肉有节律地收缩、放松，因此能够锻炼腰腹部力量。

3.有助于克服紧张和恐惧的心情，增理承受和自我控制能力。荡秋千荡很高会让人有失重的感觉，可以提高自身的适应力和勇气。

4.荡秋千对人体的神经系统、系统、呼专吸系统都有一定的影响作用。

5.放松心情。荡秋千对于释放自身压力，缓解心情有一定的效果。

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