现代人忙碌的生活中，喝水是容易被遗忘的。以上班族为例，每天一早进入办公室，先就是打开空调、计算机，然后一坐就是好几个小时，根本不记得要喝水，甚至有人在一天长达7～8小时的工作时间里，滴水未进。等到生病了，才意识到喝水的重要性。
喝水误区一：口渴了才喝
很多人对喝水的概念就是我要是不渴的话，就不需要喝水了，其实这是不好的。因为不口渴不等于您的身体不缺水，当您感觉到口干舌燥的时候，您的身体已经严重缺水了。因此，我们需要每隔一段时间就主动喝水，不能等口渴了才喝。
喝水误区二：吃水果可以替代喝水
我们每日摄入的水来源于日常饮水和食物中的水，虽然说水果中含有大量的水份,但人体一天所需的水份光靠吃水果是远远不能满足的。水果应该是我们日常饮水的辅助，并不能完全替代喝水。
喝水误区三：水要趁热喝
总吃烫的东西、喝很热的水，会造成口腔受伤、引发溃疡等问题，严重的甚至可能导致食道癌变。因为过热的食物会使得人体食道出现不同程度的伤害，食道上受到热刺激的细胞发生突变的几率会大大上升，生病的几率就大了。35℃～40℃的温开水，是人体胃肠的“好朋友”。
办公室一般用什么饮水机为合适？
以往办公室一般都是采用桶装水或者传统的开水器，但随着人们饮水健康的意识提高，这类的饮水方式已经不能满足人们的饮水需求；
现在，很多办公室都采用商用办公直饮水设备。
这种可以出开水也可以出直饮水，可以满足员工不同的饮水需求；机身采用不锈钢烤漆，有白色的、也有石墨灰的，设备看起来非常大气；设备都是带反渗透过滤的，水质有安全有保证；
直饮水机与传统方式相比具有以下优点：1、省钱：采用热交换技术，与开水器比节约电能80%以上，一年就可以省出一台、甚至几台买机子的钱，200人饮用温开水每年可省电1万元，饮用温开水与桶装水相比，节约水费80%；2、净化：采用超滤过滤器和活性炭过滤技术，去除所有细菌、病毒和部分，符合饮用水卫生标准；3、直饮：保证饮用水（包括温开水）是已煮沸水，完全可以放心直饮；4、快捷：担供≥95℃的开水和30~45℃的温开水，不需冷却，直接喝到“凉白开”；
1.含有大量水垢的
水烧开水的时候，静置一段时间，不少水的表明会出现一种白水的水垢，很多人都不以为意，直接饮用。白色的水垢是水中多余的钙镁离子和碳酸钙，不论是小孩还是单人，长期喝这种水都是不好的。就是长期饮用水垢过多的水造成的。
2.千沸水
现在的家庭中，烧开水几乎都是用电水壶，用起来相当方便。大家都有习惯，上一次没有喝完的水，下一次继续烧开饮用，反复如此。若是纯净水，这样烧倒没有什么坏处。可我们平常烧水用的是自来水，水质是难以保证的，多次烧开的水将会有很多沉淀，千沸水相当于刷壶水，把水垢都喝了；
3.阴阳水
100度的开水当然是无法饮用的，需要冷却至常温才能饮用。不少人却是等不及的，直接将开水与冷水混合饮用。开水自然是无菌的，但冷水中含有很多细菌，冷热混合之后，是无法将冷水的细菌的。这样的水饮用之后同样对身体有严重的危害，好还是等待自然冷却后再饮用。
