调整安全帽内内衬缓冲圈的大小，直到头部稍微有约束感。人的头顶与帽体内的空间垂直距离不少于32毫米，以保证头上有足够的缓冲空间，也利于通风。3、安全帽要戴正，女士需要把头发盘在帽内。4、下颚带需要紧贴下颌，松紧程度以下颌有约束感但不难受为宜。这样可以防止安全帽被大风吹掉、被其他物体碰掉或头部摇摆时掉落。二、空气呼吸器的正确使用1.检查空气呼吸器各组件是否正常。检查空气呼吸器供气系统气密性和气源压力数值；关闭供气阀的旁路阀和供气阀门，然后打开瓶阀开关。

将罩正确地戴在头部深吸一口气，供气阀的阀门应能自动开启并供气；检查气瓶是否固定牢固。2.根据将身高调节好空气呼吸器调节带的长度，根据腰围调节好腰带的长度后，扣好腰带。将压力表调整到便于佩戴者观察的位置。3.将快速接头插好，供气阀和罩也要连接好；没有快速接头的空气呼吸器要将罩的脖带挂在脖子上。4.将瓶阀开关打开一圈以上，听听是否有报警声，有报警声，说明瓶阀打开后已充满压缩空气。

另一手轻柔地把耳塞推入耳道至适当深度；4、待耳塞膨胀恢复原状。（二）耳罩由可以盖住耳朵的套子和放在人脑上来定位的带子组成。套子通常装有树脂塑胶泡沫材料，达到把耳朵密封起来的效果。套子里填充了吸声材料。耳罩的密封性取决于耳罩的设计、密封的方法及佩戴的松紧程度。耳罩的佩戴方法：1、使用耳罩时，应先检查罩壳有无裂纹和漏气现象；2、佩戴时应注意罩壳的穿戴方法，顺着耳廓的形状戴好；3、将连接弓架放在头顶适当位置，尽量使耳罩软垫圈与周围皮肤相互密合；4、如不合适时，应稍事移动耳罩或弓架，使调整到合适位置。