大家都知道，鹌鹑蛋的壳上面有密密麻麻的斑点，好像人脸上的斑和胎记，于是就有传言说孕妇吃鹌鹑蛋生出的宝宝脸上会长斑，这是真的吗？胃不舒适：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。当然不是真的，而且毫无科学依据，并不能因为食物的外貌来揣测，这种说法纯属无稽之谈，鹌鹑蛋营养丰富，含有的蛋白质、维生素和矿物质，不仅能够给孕妇提供各种营养，还能有助于胎儿的生长发育。

于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。

鹌鹑蛋胜似补脑丸，而且鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。而维生素D水平高的人，在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂。后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁，而且直接供组织利用的极细颗粒。因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的浓度。实际上食用过量的鹌鹑蛋，会导致身体内脂肪以及胆固醇升高，并不会导致脸部黑色素的沉淀，也不会造成脸部生斑。

在制作卤鹌鹑蛋时，需要注意以下几点：

鹌鹑蛋要煮熟。因为鹌鹑蛋的体积小，所以很容易熟，一般水烧开之后就可以关火，让鹌鹑蛋在水中焖一段时间，这样可以使鹌鹑蛋更加嫩滑，而且溏心。

剥鹌鹑蛋的时候尽量要保持完整。因为完整的鹌鹑蛋在卤制的时候会更加入味，口感更好。

调制卤料的时候可以加入适量的盐、糖、生抽、老抽、料酒等调料，可以根据个人口味来调整。同时也可以根据个人口味加入一些香料，如八角、桂皮、香叶等。

卤制的时候需要注意火候和时间。火候不要太大，时间不要过长，以免鹌鹑蛋煮烂。一般中小火卤制10分钟左右即可。

卤制完成后，需要将鹌鹑蛋浸泡在卤料汁中一段时间，这样可以使鹌鹑蛋更加入味。

卤好的鹌鹑蛋应该及时食用，避免放置过久影响口感和品质。

总的来说，要做出美味的卤鹌鹑蛋需要注意火候、时间和调料的掌握，以及注意鹌鹑蛋的完整性和入味程度。

卤制鹌鹑蛋时需要注意以下几个方面，以确保成品的口感和风味：

鹌鹑蛋的处理：

首先，需要将鹌鹑蛋清洗干净，确保表面无杂质。

鹌鹑蛋煮熟后的冷却过程不仅有助于剥壳，还能使蛋白更加紧实，口感更佳。将煮好的鹌鹑蛋放入冷水中浸泡，剥壳时尽量保持完整。

卤汁的调配：

卤汁的配方可以根据个人口味进行调整，但基本的调味料包括酱油、老抽、糖、盐等。例如，可以使用生抽3勺、老抽2勺、白砂糖1勺和适量的盐来调配卤汁。

卤汁中的香料如香叶、桂皮、八角、干辣椒等可以提升鹌鹑蛋的风味，但使用时要适量，避免过于浓重。