肥胖原因分析

5、甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。

现象：肥胖和黏液型水肿。腿 部常常 容易出现浮肿现象。

6、药源性原因：由***的副1作用引起，如 由***上1腺皮质激1素类***导致。

现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有***疾病、类风1湿病、哮1喘病的***。

7、皮下肥胖特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。

8、内脏脂肪特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。肥胖度=(实际体重-标准体重 )÷标准 体重×±100%体重超标10%为超重，减肥，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。

思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，苏州减肥，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。白书成介绍增强腰腹肌肉的力量，苏州不节食减肥，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。、

***点：快走可以运动更多的肌肉群，这样不仅在运动中加速脂肪的燃烧程度，还能提高身体的基础代谢，增加日常消耗的量，对减肥来说很有效果。

第二点：快 走的强度不高，可以长时间的进行，这样让肌肉在运动的同时加强了脂肪的消耗。按一般情况来说，快走一小时消耗的能量大约是400卡，苏州产后减肥，每天快走1小时，坚持下去每年估计能减14公斤呢。

第三点：在运动的时候会时不时的抬腿屈膝前摆，做这些动作可以动用到全身的肌肉和关节，让身体基础代谢能力增强，脂肪就能快速的消灭。

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