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一天适合吃多少核桃？

一天适合吃2-4个核桃。

核桃中含有的植物油脂成分比较丰富，休闲零食多少钱一斤，所以一天不能过量食用，对于正常体质的人体来说，休闲零食货源，一天吃2-4个就可以满足人体所需了，休闲零食，而对于身体发热、阴虚火旺等人群来说，应该少量食用，不超过2个为宜。

金和味食品——味道就是美！

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核桃烧羊肉 

核桃仁适量 羊肉半斤 鸡蛋100g左右 面粉 姜 少许。

1. 把羊肉切成片片状，放入碗中，休闲零食批发市场，用料酒 味精 盐 姜汁 来腌制10分左右。

2. 核桃仁用开水烫一下，关火焖一会，等到变软时用把外皮剥干净。切成沫沫备用。

3.把鸡蛋打均。

4.羊肉先是沾一层面粉，然后再沾打好的鸡蛋液，***放入装有核桃粉的碗里，两面都沾上核桃粉。

5.锅内倒油烧至5-6分热，然后将羊肉片放入锅中炸，3分左右，熟了就可以拿出来吃了。

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