健身车

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健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(功率)，起到健身的效果，电磁健身车，所以人们把它称为健身车慢速骑行。长时间的慢速骑行心率一般不超过很大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减掉脂为目的的肥胖者。快慢结合。这样的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，健身车的价格，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，室内健身车，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。

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健身车运动有哪些好处

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健身车有强弱挑战选择，能够让个人依耐力及身体负荷程度来调整运动强度，增加运动的乐趣，健身车有哪些，并提高运动的持续性。在一天忙碌的工作后，可能无暇出去运动，健身车，不妨在家摆个健身车，或者家用跑步机，边看电视边做运动，不要给自己拒绝运动的藉口，让客厅变成运动场，全家一起来运动。

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