现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术，练习散打的朋友一定知道散打有一定的基本腿法，散打教程，下面就由正蒙来讲一讲吧。

正蹬

左蹬腿：基本实战势站立，身体***移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，散打比赛规则，下腿贴近胸部脚尖勾起，脚底朝前下，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，威海散打，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，使力达全脚掌两拳，自然下落置体前目视前脚部，蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之，要点：支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯。

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（1）活，是指动作与动作之间的快速灵活转换。要实现动作的灵活转换，一定要保持正确的身体姿势，脚跟要微微提起，以保持弹性，便于移动；四肢肌肉适度放松，不要僵滞，便于快速启动；身体***处于两腿之间，便于转换动作；下颌微收，头不偏不倚，中正安舒，便于大脑发挥完成动作的操作思维。

（2）巧，是指运用技术时要方法巧妙。散打单个动作各有各的作用，散打技术每一个动作本身并没有巧妙与否之分。但由于散打运动具有技击的完整性和随机应变的技术特点，因而为散打动作相生相克的巧妙运用提供了广阔的空间和丰富的内涵。

散打是中国武术的重要组成部分，分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多），散打是一项非常受欢迎的项目，出现了很多的散打名将，下面就由正蒙来讲一讲王康李吧。

王康李，1972生于越南，现居美国加利福尼亚，铸名的美籍越南裔散手大师（母亲是越南华人）。他不仅是“美国散手***”刘向阳大师的高徒，据说还曾得到过少林德健大师的少林心意散手真传。早在99年，康李就曾在中美散打对抗赛中以优势击败前中国重量级蒙古散打王那顺，并以其超级华丽的飞身剪腿摔而被当时的中国媒体冠以散手“剪腿***”的称号。康李对中国散手所做的非常大的贡献还是他一直以来都在美国大力推广***传统中国散手，并多次以散手选手身份参加Strikeforce等MMA大赛并取得全TKO对手的全胜战绩。不得不提到的是他甚至还以优势战胜了拥有当年拥有超级人气的UFC中量级冠1军Frank Shamrock，并且是直接一脚踢断对手用以格挡的右臂而TKO获胜（这种胜法即使是在K-1这种立式***大赛中也***见到）。

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