一般来说，一台固定动感单车有三个地方必须调置：车座高度、车座前后、车把的高度。

1、车座高度的调整站在单车尾部车座一侧。抬起靠近车座一侧的大腿使大腿平行于地面。车座的高度应该与大腿前侧的高度一致。

2、通过旋钮调整和改变车座的高度。车座前后的调整，坐上车座，把脚踏踩到三点钟方向，与地面平行。前脚膝盖与脚掌***宽处连成与地面垂直的线。（从膝盖向下看，能正好看到脚掌***宽的位置）调整车座的前后，并上车观察，动感单车，找到***适合自己的位置。

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