如何防止***下垂

1、哺乳正确打开方式

***喂养姿势其实对孕妈防止***下垂很重要，在保证宝宝舒适的情况下，尽量让自己的乳TOU和宝宝的嘴巴保持同一个平面，这样有利于***的保护和宝宝喝奶不被呛到起到很大的作用。

2、选择合适的内衣

作为孕妈应该选择纯棉柔软舒适且透气性好的哺乳期***内衣，月嫂培训，还可以起到防止***下垂的作用。大小、松紧合适的内衣。

3、健康饮食

其实丰满的***全靠脂肪填充，月嫂培训教程，所以你会发现胖胖的女孩子胸部都很大，瘦瘦的女孩子胸部普遍都是很小，所以对于那些想减肥的女孩子们，为了想拥有迷人的胸部还是健康减肥，对于女性应该要有一个合理的营养饮食规划。

4、护理***

通常孕妈在洗澡时，先用冷毛巾敷在***上约15秒钟，再改成热敷，如此冷热交替3次，可提高***弹性。临睡前或起床后，用双手按mo***约10分钟。这样有利于***附近血液的循环也有利于***的不易下垂。

5、坚持运动

其实很多孕妈可以利用空余的时间去做一些胸部运动，比如扩胸运动及双臂上举运动，可以帮助锻炼***保持胸型。让产后的你快速恢复。

1. 当着孩子的面大发脾气

虽然说夫妻之间每天呆在一起，难免为生活中的琐事发生一些小摩擦，但是在家里生气拌嘴的时候还是要考虑一下孩子的感受的。要知道，对于年龄比较小的孩子来讲，爸妈的情绪很容易影响孩子的心情。如果你们当着孩子的面吵得太凶，他面对你们的“暴风骤雨”会感到手足无措，吓得哇哇大哭，孩子的内心可能是：我该怎么办？我又没惹到他们，快来个人救我。

而对于年龄再大点的孩子，他们受到的的惊吓程度可能会变小，但是你们吵架的时候，他们依旧还是不知所措。父母经常在孩子面前吵架，还会让孩子认为家长会离婚抛弃他，不利于他们的快乐成长，也不利于孩子性格的健康发展，甚至对吵架产生心理阴影。所以，月嫂培训学校，希望父母们不要当着孩子的面儿吵架，对孩子幼小的心灵伤害真的很大。

2. 趁孩子熟睡后做羞羞的事情  

提到趁孩子熟睡后，月嫂培训，做羞羞的事情吵醒孩子的尴尬经历，我想很多家长忍不住要发言了。虽然说男女之间的那点事儿是正常的情感和生理需求，但尽量不让孩子发现和察觉到好。因为孩子尚小，对很多事情都没有意识，还比较童言无忌。如果你们在他睡熟时做羞羞的事情，由于动作和声音过大吵醒孩子，孩子醒来后看到爸爸骑在妈妈身上会以为爸爸在qi负妈妈，还可能会被吓哭，影响你们两个人的情绪，或者第二天的时候孩子到处乱说爸爸qi负妈妈了，很容易在别人面前惹出笑话。  

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