运动鞋的保养秘籍，西安运动夹克，你知道多少

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运动鞋已经是我们的主流鞋，不管男女老少，鞋子数量中运动鞋是占比***1大的，订购运动夹克，因为要运动，就离不开运动鞋。但很多人对不会保养鞋，很常见的就是从来不洗，旧了就直接扔掉，当然鞋子穿了一定时间就应该换了，运动鞋穿到一定时间后，会对脚造成伤害。学会了如何清洗保养运动鞋才能让你的运动鞋更清爽，干净穿着舒适，也能保证鞋子的使用寿命。

下面大家跟着幸运叶子一起学习一下运动鞋的清洗与保养吧。

一、护鞋小知识之新鞋篇

1）刚买回来的新鞋，要先涂护鞋油（油脂类鞋油），并擦亮。

2）再喷上防水雾。注意：喷嘴离鞋面要距离20cm为佳。

3）再喜欢的鞋子也不能每天都穿，***运动夹克，要两三对轮流的替换穿。

4）做好以上几点，能大大减低鞋老化的速度。

二、护鞋小知识之保养篇

1、 皮质：

1） 用刷子刷干净鞋面、运边等地方。

2） 用皮革***鞋油擦一次。

3） 对鞋子进行打光处理。

4） 撑起内笼：固定鞋型外观。

5） 通风处阴干（长时间不穿的鞋，需在鞋盒或鞋柜内置干燥剂，以免发霉）

2、 反皮：

1） 用***刷子（毛质较硬）刷干净，要注意必须朝同一个方向。

2） 翻新：用***清洁剂清洁，向距离20cm喷洒，尤其注意鞋头、鞋跟容易磨擦的地方要多喷几次。

3） 等清洁剂干掉后再用绒毛清洁器护理，也是朝同一方向刷。

4） 置于阴凉通风处阴干。

3、 磨沙皮：

1） 清理浮灰，用干布擦拭。

2） 除顽渍：先用***胶块（生胶片）擦，再用***刷子顺着同一方向刷干净。

3） 喷***的保养液。

4） 置于阴凉通风处阴干。

4、漆皮：

1）先使用干棉布沾漆皮保养液后，均匀地擦拭鞋面。2）切记，不要用湿布擦，或用毛刷刷。长期使用湿布或半湿布来擦拭，会使漆皮表面失去光泽、干裂，而缩短了你鞋子的寿命。

三、护鞋小知识之护理篇

1、 防鞋踢花，和金属饰扣氧化：

1） 在鞋头处涂透明指甲油，待风干即可。能预防踢花现象。

2） 在金属饰扣上涂透明指甲油，待风干即可。能预防饰扣氧化的现象。

2、 划痕修理：

1） 清理：用干布擦拭干净。

2） ***：用适量蛋清涂上划痕处。

3） 完工：待干后涂上同色系鞋油进行护理。

3、 淋湿处理：

1） 用清水将白色薄膜擦拭干净，再利用吸水性佳的布料吸去鞋子表面的水分。

2） 鞋内置入报纸，多加更换，以求完全吸干水分。干到某个程度，就应放入鞋楦以防变形。

3） 再置于通风处阴干或采用吹风机以低温方式从皮鞋内辅助干燥也可，切忌使用高温会造成鞋面产生裂痕。

4） 完全干后，再仔细刷上乳化性鞋油，则按照一般的保养法保养。注意：白色的鞋晾晒时可以用几张面巾纸全部沾湿后盖在鞋上，这样白鞋就不会发黄了！pv网面的鞋，用旧牙刷沾水从里向外擦，就是说如果网面在鞋头处，就应该从鞋面向鞋头的方向刷洗。这样鞋上残留的脏东西会大大减少。皮面的鞋，用纯棉的布弄湿拧干后，轻轻擦拭即可。

幸运叶子分享：羽毛球适合一个季节-冬季

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　　羽毛球是一种非常普遍的大众运动，人们经常用羽毛球来休闲娱乐，人们经常打羽毛球知道羽毛球对人体好处的人却很少，只是把它当做一个休闲娱乐的运动来进行。幸运叶子想问大家打羽毛球的好处你知多少?

　　一、锻炼眼力

　　打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。

　　大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

　　二、舒筋活1血

　　羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈1代谢，对预防心血1管病，强身健体非常有益。

　　三、治颈椎(肩周)病

　　参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质1***很难形成。因此，颈椎、肩周病很难1产生。

　　四、排1毒养颜

　　长期打羽毛球的***胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒1素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛1风病很有脾益。

　　五、全身锻炼

　　羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。

　　而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

　　六、增强友谊

　　通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

　　七、提高技能

　　通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

　　八、开心娱乐

　　养生***讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

　　九、身体灵敏

　　打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。

　　十、健脑增智

羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。

说到这里 ，大家对这个羽毛球的优势有没有get到，综上所述，羽毛球是冬季我们活动健身***的一项体育运动，如果想了解更多资讯，那就关注幸运叶子的微博，

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