秋季是丰收的季节，水果也是比较多的，多吃水果对我们是有好处的：

杏：杏含有糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质，还有植物性不饱和油脂，脸部祛斑方法，具有良好的柔润滋养效果，多吃杏这种水果，可以让皮肤变得更滑。

圣女果：圣女果可以保护皮肤的弹性、是很实用的美白蔬果了，而且圣女果所含的番茄红素也对我们的身体有好处的。

饮食美容是很多人采用的美容方法，想让皮肤由内而外的美起来，还需要内在的调理，水果美容就是一个很好的选择，能够给大家的身体带来营养，同时让肌肤吸收水果营养而获得皮肤所需要的营养，让皮肤水润。

正确的护肤步骤：

（卸妆）——洁面——化妆水——精华——乳液——眼霜——面霜——（防晒）

卸妆

卸妆可是护肤的重要步骤之一，如果卸妆不干净就很容易堵塞毛孔，滋生黑头，长痘痘等一系列的肌肤问题，所以一旦卸妆不干净后续一切的护肤就等于是白费，正确的卸妆步骤尤为重要！

正确的卸妆步骤：

眼妆——眉妆——唇妆——底妆

这里需要注意的是，卸眼妆和唇妆的时候，尽量使用专门使用卸眼部和唇部的卸妆产品，这样卸妆力度才会更加***。

　秋季干性肌肤护肤方法：

1秋季卸妆可以选用油性的卸妆品，如何去除脸部祛斑，舒缓皮肤干燥现象，怎么给脸部祛斑，但是注意不要用量过多。

2洁面产品可以选用乳液状的，使用时让洁面乳在皮肤上停留一会儿。

3用冷水洗脸，加强刺激面部的血液循环，让肌肤更显明亮。洗脸后用沾满保湿水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。

4秋季使用质地厚重的保湿霜，锁住水份功效较强的乳霜产品。抹完以后，脸部祛斑，等上几分钟，让皮肤好好地吸收。

5使用含有UV指数的日霜。不要小看秋天的阳光，为避免被紫外线直接接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15的防晒霜。

6每星期至少做一次补水、保湿面膜用来滋养肌肤。

7多吃***A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，带给皮肤柔软滋润。

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