如何预防湿气呢？1、少食或尽量不食生冷的食物。尽量不要吃反季节的水果，像西瓜、梨等水果都是凉性的。并不是所有体质的人都适合多吃水果。2、不要大量喝水。我们常听说一天要喝八杯水，河北保健茶，脾胃虚的人就不建议多喝水，脾胃虚无法完全代谢身体内的物质，水有促进肠蠕动的作用，脾胃虚的人不妨用富含大量膳食纤维的食物来促进肠蠕动，保健茶价格，像韭菜、芹菜、红薯、燕麦、苹果、豆类、薏米、芡实等。

预防心脑血管疾病，它们对我们的生命危害比较大，尤其是老年人，更是深受其困扰。产品中的苦荞含有大量蛋白质，其富含锌、锰、铁等微量元素，可以促进人体纤维蛋白溶解，扩张血管，抑制血凝块形成，有很好的抗栓塞功效。同时，荞麦中蛋白质还可以预防动脉粥样硬化的作用。山药几乎不含脂肪，降火保健茶，而且所含的黏蛋白能预防***系统的脂肪沉积，保健茶推荐，防止动脉过早地发生硬化。

薏米的营养价值很高，薏米中含有丰富的蛋白质、维生素A 、E 维生素B1 B2（又叫核黄素）、烟酸、镁、铁、铜、钙、锌、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷、淀粉、脂肪酸（非必需脂肪酸是机体可以自行合成，不必依靠食物供应的脂肪酸，它包括饱和脂肪酸和一些不饱和脂肪酸。而必需脂肪酸为人体健康和生命所必需，但机体自己不能合成，必须依赖食物供应，必需脂肪酸不仅为营养所必需，而且与儿童生长发育和成长健康有关，且与智力发育、记忆等生理功能有一定关系。）

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