武术套路运动对人的身体是很好的，都好在哪里呢，下面小编给大家简单说下：
武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到各个方面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。武术套路运动和bo斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防ge斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。武术的bo斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。
练武的损伤，一般多发生在臀、大腿、膝、腰骶、踝、小腿、脚等部位。常见的武术损伤，可分为肌肉拉伤，关节、韧带伤和劳损性损伤三种类型。下面小编给大家详细说下：
肌肉拉伤
一般多因练武者在做压腿、踢腿和劈叉等动作时操之过急，用力过猛而拉伤大腿后群肌和内收肌群等，还有发生在练习者做旋子、腾空转体等动作时，腰部负担超量而拉伤腰肌等。
武术的抱拳礼为什么左手握拳右手为掌，小编给大家简单说下：
至于为什么要左手握拳右手为掌，坊间有多种说法。古人认为右手多使用兵，故右手具有杀气，所以应当内收而握，左手为上、为善，要压住具有杀气的右手；还有一种说法，拳代表武，而武的真谛为止戈，所以要以左掌代表的善、正义抑之；
另一种说法为，右手握拳表示尚武，以武会友，以左掌掩左拳喻拳由理来，左手拇指内扣，喻不可自大，应该谦和，左手四指喻四海之内皆兄弟，四海武林为一家，同道应以和为贵，共同发扬中国的武术文化。
