对于加温加湿来说，瑞思迈S10 Autoset，能够保持在一个合理的范围内是好的，水温保持在30摄氏度左右就可以了，只要不是太凉就行，常温是舒服的，湿度的话其实越高越好，这个是比较人性化的，使用的时候是比较舒适的就可以了，但是有一点我们还是需要注意的，呼吸机加湿器中的水，需要使用的是蒸馏水，其他的水比如说是矿泉水，也是不够用的，雾hua器由于气温比较低，有些时候会对患者的鼻腔和呼吸道有很大的刺激性，德百世呼吸机，所以患者使用呼吸机起来会感觉较难接受。如果说患者的气道有痰塞的时候，需要轻轻的反复拍打患者后背一般都能够解决通气不良的状况。总之，患者的正常感受应该是以气道分泌物稀薄、能够顺利吸入气体为好。

改变让你不做“呼噜娃”

4，凯迪泰呼吸机ST20双水平，保持侧卧位睡眠仰卧会令舌头和下巴压迫喉咙后部，使呼吸道变窄，引发打鼾。如果仰卧有打鼾现象，建议换成侧卧，或者将整个上半身同时垫高。

5，睡前喝点水美国***书《更聪明地入睡》的作者肖恩·史蒂文森认为，干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。入睡前补点水，保持卧室空气湿润，有助减少打鼾。

6，锻炼上呼吸道肌肉美国费城德雷克塞尔睡眠中心医疗主任乔安妮·盖希医学博士认为，吹奏乐器可以锻炼上呼吸道肌肉，扩张气道，减小打鼾的几率。坚持每天吹口琴，练习唱歌，演奏大号、小号等都有效果。

7，睡前禁服，打鼾患者睡前应禁止服用zhen静、安睡的药。因镇jing剂可降低上呼吸道周围肌肉的运动，加重对呼吸中shu调节的抑制，增加睡眠呼吸障碍的发生。

很多人看到之后想知道肥胖到底会不会影响打鼾，瑞思迈呼吸机医师说到这个肥胖是导致打鼾的主要原因，因为肥胖会使呼吸道变得狭窄从而产生打呼噜的症状，打呼噜不仅影响别人的睡眠也会影响自己的身体健康，长期打鼾还会诱发高血ya、心脏病、糖尿bing等疾病，对人健康影响很大，不可掉以轻心，目前无论是动手术还是用医疗器械、吃药都不能保证100%的liao效，而且存在痛苦大、费用大、易反复等问题，一种***简易有效的方法就是侧睡，不要仰卧，因为仰卧会使呼吸道狭窄，舌根后坠而引起打鼾和呼吸暂停症状，而侧睡就能使呼吸道通畅，减轻或消除打鼾和睡眠呼吸暂停症状，南通呼吸机，虽然不是对人人都有效，但是对绝大部分的人有明显的效果，这是医学界所公认的。

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