月子里的营养特点:

增加餐次

每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收，保证充足的营养。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次进食过多过饱，反而增加胃肠负担，从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃负担。

食物应千稀搭配

每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水分。奶中含有大量水分，乳母哺乳则需要水分来补充，从而有利于***的分泌。产后***伤津，亦需要水分来

促进母体的康复；服用水分较多，可防止产后便1秘。食物中干稀搭配较之于单纯喝水及饮料来补充水分要好得多。因为食物的汤汁既有营养，又有开胃增进食欲之功能，而单纯饮水则反而冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可饮用果汁、牛奶等，要多喝汤和其他营养饮料。

坐月子： 不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，***湿邪易趁虚而入，引起感1冒、风1湿、关节酸痛、腹泻等疾病。因为纸尿裤换下产生的异味和细1.菌传播，必须注意开窗通风，在通风的时候，产妇需要避风，月子会所，同时，昆山月子会所哪家好，还需要注意，用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤，控制细1菌和异味的二次传播影响宝宝健康⒉洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽***干，否则容易感1冒。

坐月子期间要注意多吃易消化及刺激性小的食物。有些食物营养虽丰富，却不易消化，吃多了会引起肠胃不适和大便1秘结，特别是产妇活动的量较小，消化力受到限制，苏州月子会所哪家好，所以，要多吃易消化的食物。同时，要少吃刺激性食物，不吸烟，不喝酒，因为酒精和烟中的尼古丁可通过***传给婴儿，引起婴儿的不适或疾病。刺激性食物易使产妇发生便1秘，若产妇长期便1秘，可诱发***脱垂。

苏州月子会所-月子会所-涛涛（江苏）母婴护理(查看)由涛涛（江苏）母婴护理有限公司提供。苏州月子会所-月子会所-涛涛（江苏）母婴护理(查看)是涛涛（江苏）母婴护理有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：吕涛。