郑州嵩山少林小龙武术学校-【少林小龙武校】
练武的损伤，一般多发生在臀、大腿、膝、腰骶、踝、小腿、脚等部位。常见的武术损伤，可分为肌肉拉伤，关节、韧带伤和劳损性损伤三种类型。下面小编给大家详细说下：
肌肉拉伤
一般多因练武者在做压腿、踢腿和劈叉等动作时操之过急，用力过猛而拉伤大腿后群肌和内收肌群等，还有发生在练习者做旋子、腾空转体等动作时，腰部负担超量而拉伤腰肌等。
柔道技术特点：
1.攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的;
2.以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。
中国武术的抱拳礼是怎样的呢，少林小龙武术学校给大家简单说下：
动作姿势
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，右手握拳，双手由体侧迅速向胸前合抱，左掌心掩贴右拳面，两小臂微内旋撑圆，肘尖略下垂，平举于胸前，拳掌与胸相距20~30厘米。头正，身直，目视受礼者。
要点
行礼迅速、精神饱满、态度诚恳。
含义
寓意为扬善隐恶。盖以左手为善，右手为恶之故。
