一、出门不戴太阳镜。过多的紫外线照射容易灼伤眼角mo，甚至导致bai***等多种眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。
二、不定期检查眼睛。即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看***的好习惯。尤其是gao血压及糖尿bing患者，更应经常检查眼睛，防止意外情况的发生。
三、睡前不洗脸。经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部***。为避免病菌***，睫毛膏等眼部化妆品好3个月更换一次。
四、忽视畏光症状。很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或hong肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。
五、总滴眼***。一些眼***可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是***依然存在。反复使用此类眼***会导致眼睛更红。因此，眼睛hong肿时好及时看医生，才能标本兼治。
六、盯着电脑看。正常情况下，太阳镜什么牌子好，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。
七、洗澡戴着yin形眼镜。淋浴、泡澡时，不要戴yin形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，好少戴yin形眼镜。
八、游泳不戴护目镜。游泳或修理家具时，好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角mo。
九、吸烟。研究表明，每天吸烟20支，bai***危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网mo对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，即墨区太阳镜，严重时甚至会失明。
十、长期吹空调。风吹、空气干燥、长期吹空调等，都会加速眼睛水分流失，容易造成眼gan眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。
电脑族怎么避免眼睛受伤害
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，-般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1 - 2倍。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射***的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。上完网后洗脸可以减少70%的辐射
提醒:电脑辐射***强处在后面，不在屏幕使用电脑时，在显示器前配备质量较好的防辐射屏会比较好。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、c和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有 助于减少辐射。
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:
吃一些***睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物ganzang等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，偏光镜和太阳镜的区别，平时应注意锻炼身体。
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射***强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射***弱。以能看清楚字为准，至少也要5o厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
一、什么是qing光眼?
qing光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治liao，视野可以全部丧失而至失明。qing光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，太阳镜品牌，总人群fa病率为1%，45岁以后为2%。
二、qing光眼的早期症状有哪些
1、经常出现轻微tou痛、眼痛，伴有视物模糊及鼻根部发酸胀感;
2、看书写字时间不久，即出现视物不清、tou痛、流泪、眼眶周围不适、看东西有虚影等，严重时还会恶心呕吐;
3、单眼看东西时，内眼角出现视物遮挡感觉;
4、辨别颜色能力减弱，进入暗环境适应能力下降;
5、患有低血压，常伴有头晕、视物模糊等症状; 
6、45岁以后，一般一副合适的花镜可用4-5年，而这种患者的一副眼镜用了不久便感到不合适，频繁更换也总不合适;
7、有qing光眼的家族史、***眼和眼球小者，即便没有上述症状，也应定期去医院检查;
8、长期患有gao血压、tang尿病的患者，应经常到******医院排查，预防继发性qing光眼的发生。
三、qing光眼的预防措施
1、饮食要易于消化，不宜一次大量饮水，禁止吃刺激性食物，保持大便通常。
2、qing光眼患者通常禁忌使用散瞳剂。应嘱患者用药谨慎，一旦误用，应即报告医生采取相应措施。
3、做好心理护理，解除患者精神上的紧张和焦虑，安定情绪，树立信心，配合医生的治liao。
4、积极开展防盲的宣传，使群众了解qing光眼的主要症状及其危害性，一旦发生qing光眼，能够主动与医生配合并按医嘱用药。5、嘱患者生活要有规律，心情舒畅，劳逸结合，避免阅读时间过长或暗室工作过久。衣领不宜过紧，睡眠时枕头应适当垫高。
6、应把qing光眼的普查工作作为重点，对40岁以上，特别是有qing光眼家属史者，应做眼压、视野及眼底检查，对已确诊或疑有qing光眼者，应建立病案卡，定期复查。
7、对中年以上，经常在傍晚出现眼胀、tou痛、红视等自觉症状者，应考虑患qing光眼的可能。一旦确诊为临床前期qing光眼，必须尽早作预防性手术，以防急性发作。
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