注意光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
闭眼休息
让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
泡茶
但不是用来喝的，近视太阳镜，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
眨眼
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛。
真性近视和假性近视的区别
近视是现在比较常见的一种***疾病，而这一种疾病一般可以分为真性近视和假性近视。对于假性近视的患者来讲是可以通过一定的方法来使得大家眼睛的视力尽快的恢复的。所以大家一定要好好的甄别这两种近视的不同点。那么到底真性近视和假性近视的区别在哪里呢？
首先我们要知道什么是近视，其实所谓的近视就是一种由于先天或者后天的原因导致的眼球前后径变长的问题，这一种疾病会导致食物模糊的出现，所以大家在进行治liao的时候一定要多加注意。
而真性近视和假性近视***da的区别就是可不可以调整回来，因为假性近视如果通过正确的调整方法是可以调整过来的，但是真性近视就是一种难以自我进行调整的***疾病。所以对于假性近视的患者来讲只需要在日常生活中好好的注意自己的休息情况就可以帮助到大家尽快的恢复健康。这一种情况一般会出现在青少年的身上。所以如果自己是假性近视，并且希望自己的眼睛可以尽快的恢复健康就应该在日常生活中多加注意自己的身体健康，不要因为自己的身体的原因导致自己的眼睛出现比较严重的问题。
而目前为止如果想要知道自己是真性近视还是假性近视***da的区别就是好好的的到医院进行相关的检查，医院一般会采用动态检影法，这一种检查方法是不需要进行散瞳的，所以可以避免不少家长对于散瞳的恐慌。但是由于操作的步骤会比较复杂， 所以大家在进行检查的时候需要多一些耐心。
***，近视对于青少年的身体的伤害是十分大的，所以大家应该在日常生活中多加注意自己的身体健康，而不要因为自己不正确的用眼习惯导致自己出现近视的问题。如果大家已经患上了近视，我们则建议大家尽快的配一副适合自己的眼镜，这样才能帮助到大家的身体尽快的恢复都健康的状态，太阳镜，同时不会因为近视的原因影响到人们的正常的工作和学习。
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佩戴变色***镜的危害。
原因：
1变色眼镜很多人都不知道原理，他的镜片是会随着紫外线照射的强度而变色，会变好多种颜色，就是因为有紫外线，我们的瞳孔会随着紫外线的照射而变化，所以变色眼镜是会挡着紫外线的，使瞳孔不能很好的发挥这样的功效。
2 变色***镜当太阳变得特别强烈时，颜色会变得特别深，其实戴镜片颜色过深的眼镜对人的眼睛是不好的，选购变色***镜的时候一定要认准好的品牌，莘县太阳镜，劣质的变色眼镜对人的眼镜是有很大危害的。
3 对于年龄很小的小孩子，如果近视是很不适合戴变色***镜的，健康的学龄前儿童，立体视觉还没有发育成熟，所以完全不适合戴太阳镜，尤其是现在市场上出售的、较多的劣质红色太阳镜，对孩子的眼睛有很大伤害。对于年龄很小的小孩子，如果近视是很不适合戴变色***镜的，因为他们的眼睛结构没有完全的发育好，还不够成熟，所以，儿童是不适合戴变色***镜的，所以希望家长要多多督促孩子不要佩戴变色***镜。
眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，什么是偏光太阳镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜***。
注意事项：
长时间佩戴变色***镜会让眼睛长期处于保护状态下，从而会降低眼睛对强光的适应能力，造成眼睛本身的能力下降，同时变色眼镜yong久了，会造成眼睛的瞳孔始终处于扩大状态，***睛非常不利。
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