芝麻核桃粉的食用方法

芝麻核桃粉的食用方法
   热牛奶冲服。
   牛奶是有入睡的作用，但不是对每个人都有效，比如身体有血压高的患者出现的睡眠问题，尽量少食豆类和蛋白质高的物品，所以在不明确自己状况的情形下盲目跟从不一定能达到理想效果，尽量对症饮食。
   核桃生用一般比较适宜老人，因为生的比熟的有利大便，核桃粉的含量，而熟的补益之力较强，核桃粉食用方法，芝麻也是一样的道理。
   至于时间，临睡前一个半小时是比较合适的，因为胃中的食物要一个小时下到肠，肠是吸收营养的主要部位，要给肠胃一个消化吸收的时间。
   也可直接食用，或拌在粥里食用。可以经常吃，但注意用量不宜过多。
   加入蜂蜜冲泡，味道更佳。一般蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

核桃仁功效

核桃仁功效

可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，核桃粉多久喝一次，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。

核桃美容效果

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

核桃还能延缓衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的延缓衰老物质，所以核桃有“长寿果”之称。

益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

治睡不着觉

经常食用核桃仁睡眠不足有诊治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，核桃粉，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。

核桃不能与那些食物同食？

与核桃相克的：

　　核桃+白酒：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃性热，多食燥火，白酒甘辛火热；两者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血

　　与核桃宜搭的：

　　核桃+芝麻：改善皮肤弹性，保持皮肤细腻

　　核桃+芹菜：润发明目养血

　　核桃+荸荠：有利于消化

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