我们在生活中可能因为各种原因而让我们原本挺拔的身材渐渐变得弯曲，这可能也是我们无可避免的。但是，当我们成为驼背的时候，却是可以通过许多方法来得到改善，当然，你也不能够一直维持你以前的那种站姿坐姿，当你做这些动作的时候，你就要对你的站姿坐姿有所改变，不然你做的那些运动都是没有任何意义的，我们做的这些运动也需要我们自己的坚持，当你的行为是三两天鱼两天晒网的话，那么也是不会有所改变的！驼背有很多种方法，有自己运动，有自己用衣服来改变！但是我应该是自己每天坚持做运动吧！

  这个运动其实很简单！运动，就是我们的扩胸运动。我们需要自己站直，抬头挺胸，双脚肩宽，然后双手展开，前后拍掌，是使得你前后拍你的手掌都打在一起。可能会比较痛，因为你的驼背可能已经很久了，所以你需要每天慢慢得来，每天进步一点点，那么不久将来你就可以很轻松的做这个动作了。然后就是站墙！你的身体一直紧贴墙，使得你的小腿肌肉，臀部，脑袋紧贴墙，其他部位远离墙，这个动作可以帮助你昂首挺胸！然后有利于你养成这样的习惯，当然，你也要坚持每天都做，每个动作多做几次，多坚持几分钟！就会有效果！

  我想现在的读书人，很多都会面对这样的问题，因为我们每天都会都会写很多作业，这样很有可能就成这样了，当你近视的时候，这样的姿势可能更加普遍了，这样可能会更加加剧我们这样的情况！所以我们更应该注重这样，因为现在驼背的人也越来越多！当然，现在更大的问题就是低头族了，低头族也会导致我们的驼背加重！这也是无可厚非！因为我们低头的情况越来越多，所以我们的背部可能会更加承受很大的压力！再加上我们的近视也越来越加重，也会导致我们看许多东西都模模糊糊，让我们更加低头了，所以我们应该及时来解决这个问题！

  当然，我想很多人都知道前几年出来的那种衣服，专门用来帮助这些坐姿不端正的人，来帮助他们的背部不再承受这样的压力，这种懒人的方法我并不是很赞同！我觉得这是在浪费钱，还不如自己每天坚持锻炼，还有助于你健身！