保健是一种综合的维持健康的行为。保健追求的不仅仅是长寿，更重要的是生活品质的提高，人活得更健康、快乐。保健的方法很多，主要是：饮食保健。营养是维持生命的重要手段，对身体物质代谢的科学规划，能够更好地实现人体內环境的平衡，从而使人更健康。良好的作息习惯是健康长寿的前提。

食物有很多，营养丰富的有:黄豆，胡萝卜，西红柿，菠菜等，少吃肥肉等高脂肪的东西.一天好分四餐，多餐少吃有益于生长发育.

面部瘫痪的穴位解释：

有学者将周围性面神经分为三期：急性期、恢复期与后遗症期。分期对于把握的时机、取穴、选针、手法的运用等都有着重要指导作用。毫针法１．取穴：翳风、风池、合谷、太冲。２．针法：先针翳风、风池穴，面瘫哪里***，继针合谷，再针太冲。３．释义：一般周围性面无表情患者大多在翳风、风池有压痛，毫***以泻法，和平面瘫，以引邪外出；继则针对侧合谷，配同侧太冲以泻法。《扁鹊神应针灸玉龙经》有“穴法相应三十七穴”中：池应合谷，翳风应合谷。故先取翳风、风池，后针合谷，则加强了祛除头面部风邪的力量。“太冲泻口喎于立正”，面瘫康复，与合谷相配，则气血双调、升降相因，通经***之力大增。

面部瘫痪的相关介绍：

肩胛骨内缘挑割法山阴城内康老医生擅用肩胛骨内缘挑割法面无表情而***遐迩。他认为发病后早期不宜在面部针灸，发病３个月内绝大多数可。其法简单而有效：沿患侧肩胛骨内缘，面瘫培训中心，从上角往下找压痛点，用圆利***入皮下，挑出白色纤维丝，再用刀割断，所有痛点都挑割。笔者改用 锋钩针钩割痛点，其机理、效果相同，而操作更简便。

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