人们尝试了很多方法对颈椎进行康复训练，但几乎都无功而返。像颈椎操或麦肯基训练动作，和改善胳膊上的肱二头肌道理一样，不借助负力器械，腰颈椎康复训练，空手做几个动作，改善效果非常有限。一些重力器械非常容易拉伤颈椎，颈椎康复训练器，有的人颈椎刚出现问题，健身房锻炼两三个月关节全失稳，有人坚持打羽毛球锻炼颈椎，***造成胸颈椎侧弯。肌肉劳损后僵硬动不起来，锻炼的时需要其周围正常的肌肉用数倍的力去代替发力，称为肌肉代偿，结果是劳损的肌肉得不到活动，正常的肌肉跟着受伤。因此体育运动主要推荐游泳和一些慢速的全身性运动，比如慢跑、散步、踏步机等出一身汗，促进全身血液循环都有利于劳损的恢复。游泳需要每周至少两三次坚持几个月会有较好的效果，而对于都市生活的白领来说，时间上很困难。究竟有没有一种方法，就像用哑铃增加负力练习肱二头肌一样，可以随时随地快速改善肌肉力量呢？人们也同样也设计出许多器械来解决这个问题。
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颈椎问题
颈椎问题到底是怎么回事？相信大多数人都很难正确回答出来。一个人需要了解颈椎知识时，一个启蒙老师往往是理疗按的摩师傅或广告宣传，正规医院的医生也没时间普及知识，人们缺少科学知识的获取渠道，作为一个尊奉传统医学的国家，人与人之间口口相传的基本都是片面的中医知识，颈椎康复训练机构，每个人都可以按照中医的说法给出自己的理解，说劳损的、说***的虚的、说湿气重的、说经络堵塞的、说气血不畅的等等，每一种说法似乎都有道理，但根因究竟是哪一个，没人能说得清楚。
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颈椎康复训练
理想的受力模型是全托式的，用弹力支撑住整个颈椎，每个关节都需要均衡受力，才能保证增加负力的同时，个别关节部位不至于受伤。下面这种设计基本接近理想的受力模型。保证每个关节都均衡受力的同时，呼和浩特颈椎康复训练，通过中间的弹力机构增加锻炼力度，在向后运动并仰头的过程中，颈后侧肌肉实现了均衡收缩运动。学过高中物理应该可以理解，是通过与弧形收缩时产生的向心力进行对抗，增加了附着在弧形椎关节上的肌肉的收缩负力，实现了负力锻炼的效果，同时受到劳损后僵硬的肌肉部分，在外力压制下也跟着运动起来了。这种颈椎锻炼方式2019年获得过国家发明***（***号2016102230045），现在主要有“蓓力佳”、“康世品物”等品牌在马云家网店有售。
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