腹部美

腹部与腰部共同构成了人体三维曲线的***部分——腰围，正是有了平坦腹部与杨柳细腰的衬托，才显得挺拔丰满的胸部与浑圆动感的臀部那么的迷人。而腹部美的具体标准如下： 1.平坦结实：腹部***忌讳看到的情况不外乎肥大、松弛、皱wen、以及凹凸不平等的出现。所以我们将平坦结实作为腹部美的首要标准，美丽的腹部应该在直立自然呼吸的情况下呈现出一条基本垂直的线条，既不突出，也不会有凹陷下去的情况，行走时无松散、震颤的情况出现。

产后肚子恢复zui佳时间

1、黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体***为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，减肥收腹，如果在这段时间内，气血得不到恢复，南明区收腹，残留du素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。（金燕子产后恢复）

2、理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，du素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的***jia时机。

二、产后应该怎样恢复身材：

1、合理膳食加强营养

平时注意合理的饮食，是产后身材恢复的关键。产后饮食注意坚持少吃多餐的原则，就是每天可以吃很多餐，但是每餐都不要吃太多吃太饱;注意吃饭的时候要细嚼慢咽，是为了给胃一个反应的时间，逐渐缩小胃容量;晚上不要吃太油腻的食物，产后如何收腹，因为容易堆积脂肪，运动收腹，但是作为哺乳妈妈，也要保证营养的充足，科学的恢复身材。都吃纤维丰富的蔬果。

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