圣伊姿商贸不运动、不吃药、不节食、不用收腹带。也可以减肥收腹。

3.食用健康低热量食物

产后想要收腹，饮食的选择自然要多吃一些低热量的食物。不过产妇还是需要进行mu乳喂养，产妇也需要高营养食物来恢复健康体魄。那么在饮食上，就可以多选高蛋白且低热量食物，比如牛奶或者是酸奶等食品，如何收腹，既能补充营养，又能够帮助我们减肥。

4.尽量食用熟食

想要让自己的腹部瘦下来，产妇们一定要记得吃熟食，一些生食比较不适合我们食用。由于食物没有熟透的话，容易导致淀粉难以被分解，***后可能会聚集在女性的腹部位置，难以被消化。

1.伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。随时保持ba痕处清洁，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。

2.保护好手术后刀口的刀痂，贵阳收腹，过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真pi组织，刺激伤口出现刺痒。

3.适当改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E，以及富含氨基酸的食物。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。

4.休息时很好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。拆线后，要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。

5.如果想***去除剖腹产ba痕，那就得借助一些ba痕修复产品了。当伤口结疤后，可以选择目前医师推荐较多的5+5美芭多肽因子，收腹运动，剖腹产产后修复，涂抹后穿收腹带，效果很好。还需要配合使用祛ba的产品效果才会理想。

一、产后肚子恢复的***jia时间：

1、一般在分娩两个月以后，身体上得到了不错的恢复，这个时候就可以适当的加大下运动量，改善下饮食结构，适当的减少下食量。

2、产后六个月可以说是控制体重的***jia时期。特别是肚子的恢复期的黄金时期。所以在产后六个月，就必须要进行减重了，运动收腹，不然脂肪会越来越坚固，以后要减肥就越来越艰难了，特别是肚子上的肉。所以在这个时候，加大运动量，并且食物要选择营养高而热量低的。

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