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***之功，妙在精气，***功，用在脊柱，其功在健骨，脊柱督脉所在，上下拉伸，左右回旋，可收骨正筋柔之效。***之功由静功动功二部组成，外用练武学之劲，***功的作用，内用养性之功。用在功夫，则头顶悬，尾闾引，拉脊柱生内力弹力！用在养生，可拉伸脊柱旋转复位。现代办公一族，由于长期坐姿，肌肉疲劳，脊柱变形，练习***功可拥有健康之脊柱。
***功的好处 ***功的作用 ***功是什么
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道家***功是由轩辕黄帝流传下来的一部迟老还机的养生方法，***功怎么绑，经汉朝东方朔的整理研究逐渐形成适合每个人都练习的***伐毛的功夫。但是***功这部养生功法一直以来作为道家和天潢贵胄的所有物密不外传，直至1949年新中国成立，***功得以外传，越来越多的人开始受益于***功这部养生功法。
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***功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们体内的筋脉，激发我们的身体部位，让我们的身体机能重新活化。而开筋点穴又分为三个步骤：点穴开阴窍，凤凰涅槃、空床功。
内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，练者可以皮，肉，易筋***功，骨，筋，髓，历代学者认为练习此功法，可以使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑，加上二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老的目的。
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