五谷粉有两种吃法。一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。

现在，五谷粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面，方便传统吃法是作沸水泡着吃，干吃方便面。

五谷养生糊一般是饭前半小时服用，如果顾客脾胃不好，身体虚弱，饭后半小时服用。

【食用量】正常一日两次，每次10~20克（塑料勺一勺，约为10克）；

5~12岁以上的孩子每日***不超过20克；

0~5岁孩子每日***不超过10克。

　过多吃五谷杂粮的害处　　

纤维素不但会阻碍有害物质的吸收，也会影响人体对食物中的蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。　　

比如，吃煮、炒的黄豆，人体对其蛋白质的吸收消化率***只有50%，而把黄豆加工成豆腐后，吸收率马上升至90%，五谷粉，其原理在于加工后破坏了豆中的纤维成分。　　

长期大量进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，五谷粉厂家，脂肪摄入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼，心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体***抗病的能力。　　

事实上，远古时代的人们，就是以五谷杂粮粗食为主的，五谷粉OEM，但其寿命只有现代人的1/4，甚至还要少些，虽然与其他因素有关，但粗食难于消化，造成体质差，发育不全也是一个重要因素。

这么看来，五谷粉正规加工生产厂，在琳琅满目的加工食品中，五谷粉还是不错的一类。不过选购的时候也要注意几点：

选择不添加糖的。市面上有的五谷粉并不是谷物直接磨成的粉，商家为了改善口感还会在里面添加白砂糖、麦芽糊精等等“小个头”的精制糖。

加入黄芪、***参等药材的不要随便买。如果需要购买有药材的五谷粉，还需要咨询医生根据自己的情况选购。

天津和治药业(图)-五谷粉厂家-五谷粉由天津和治医药科技有限公司提供。天津和治医药科技有限公司（www.tjhzyy@qq.com）是从事“功能食品代加工,茶剂代加工,固体饮料代加工”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供***的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：尹鸿鹏。