不要在美好的年纪做一个胖子，也不要在***美的时光放弃自己！
不管你是还未开始减肥，还是说已经在减肥的路上，封闭式减肥训练营，又或许你是减肥失败失去了信心，都希望你能坚持下去，因为更好的自己，就在前方的路***待着你的迎接，原地踏步是不会有改变的，加油！
28天成功减重20斤，重获自信，28天内丢掉了懒惰，丢掉了赘肉，减肥训练营价格，丢掉了以前那个不自信的自己，感谢未来式让我重新的有了对自己的期望，让我有了动力去成为更加的自己。每次想起在营的日子都感觉自己做了一场梦好不真实，希望你也可以跟我一样不要去在原路停留，因为当你真的瘦下来之后，这个世界会给你更多的美好！
大家好，我叫旭东，今年20岁了，老家是贵州的，在未来式减肥训练营训练了28天，现在减肥成功了，完成我的目标了，也到了离开的时候，非常的舍不得！说完了。
谢谢大家
简短有力的介绍！那么是什么原因让你想要减肥的呢？
因为我的朋友都是属于瘦高瘦高的类型，我在他们当中就显得额外的凸出，我其实一直都特别的自卑，总会觉得自己怪怪的，慢慢的就导致我越来越害怕出门，害怕去见人，属于长期把自己关起来了。再有呢，就是感觉到了自己蹲厕所裤子越来越紧，身体也越来越懒，就属于上个楼梯都气喘吁吁。而且我也害怕再不减肥就会越来越胖，到时候也会越来越难减，惰性越来越高，可能我现在再不减以后我就真的自暴自弃了。
那么是什么原因让你选择我们未来式减肥训练营的呢？
其实原因还是因为高老师吧，因为当时我跟他交流了一个多月，感觉他很理解我，***知识性也很强，而且也给了我很多的鼓励，让我感觉到未来式应该是一个特别温暖的训练营。而且***也比较高，又有户外运动，我觉得特别好。因为我是不喜欢一直待在室内，感觉就会特别枯燥，而且在训练营的话也有伙伴一起训练，没那么枯燥，而且未来式的课程也比较丰富和多元化就不会那么烦，如果一直重复去做一些训练我想一想就觉得很烦，我坚持不下去的，所以我就决定来未来式，我也相信未来式可以让我成功蜕变的。
那你来到未来式之后感觉我们训练营如何？
和想象的差不多吧，比较意外的就是教练真的很负责，除开训练时间以外也都很负责，会来叫我们起床，跟我们谈心交流，这点我觉得真的很不错。训练营的整体气氛很都很活跃，也让我比较有动力吧。休息时间活动也很丰富，而且在海边我特别喜欢。感觉训练营对我的帮助除了减肥训练和饮食之外，生活作息的调整方面对我来说帮助特别大，因为睡眠对减肥是非常重要，熬夜啊或者是通宵对身体是特别不好的，我之前有点熬夜的习惯到这边改善了特别多。
瘦下来后身体或者各个方面都什么变化吗？
变化我感觉挺多的吧，外表就不说了，体能真的提高了非常多，感觉像是身体适应了这种运动量，现在每天不活动活动就感觉不是很舒服。举杠铃都增加了重量，从以前的两片杠铃片增加到四片从绿色变道橙色。以前总感觉身体很疲惫，现在整个人都讲精神了很多，以前感觉走个两公里都很远很累，现在去爬个山20多公里都觉得没什么，可以坚持下来。还有就是增加了很多自信吧，敢去与人对话交流了，不会像以前一样那么胆怯，这些变化是我感觉***明显的。
有什么经验或者是建议对正在减肥或者还没有开始减肥的朋友分享的吗？
减肥这种事情靠自己，别人再怎么也靠不住，练也不能别人帮你练，吃的也不是别人胖是你自己胖，定个目标，明确自己的目标，你是真的想减肥就不要去想什么好吃什么好吃，想的越多会越想吃。减肥不要想太多，不要去纠结体重秤上面的数字，增肌的时候体重是会涨一点，但是对你身体和对你后期的减肥是非常有帮助的。不要躺着瘦，不要饿着瘦，这些都是没用的，前期可能会有效果但是对于你以后是非常不好的。
未来式带你爱上运动
我与未来式
“我是一名家庭主妇，老公开物流公司的，所以我每天除了做饭就是逛街，从生完小孩体重就一直增加，去过美容院做过针灸减肥，吃过减肥药减肥，当时体重是减了不少，后来反弹的很厉害，后来去了一家瑜伽馆做瑜伽，柔韧性太差，做的很痛苦，没能坚持下来。于是我老公帮我找到了未来式减肥训练营，帮我报了名，我开始很不愿意运动，觉得好累，坚持不了，可后来才了解到他们的训练就像是去旅游，玩耍一样，教练带我们跳舞，还带我们去华侨城里面训练，一边训练一边可以看美景，运动结束后还可以在那里玩过山车，六维电影，看表演，感觉很不错，我开始慢慢喜欢上了这种训练。晚餐后教练经常带我们去海边做游戏，偶尔会露营。慢慢的，我爱上了这个训练营，经过56天的训练，我的体重从168减到126，我太开心了，我和我老公说了还要参加一期训练营，老公非常赞同。未来式减肥训练营真的很不错！在这里，让我成功的脱变！感谢***的教练们和细心的生活老师！”
“我自己开了一家小型超市，经常在店里坐着没事，天天玩游戏，有段时间甚至着迷，天天通宵的玩，长时间下去，体重突然猛长，从125变到了178斤，自己感觉每天都没精神，上个楼都喘气，而且我老婆也因为这事对我变得很冷淡了，肥胖影响到了我的正常生活，于是我决定减肥，本来是想去健身房减肥的，但是坚持了一个星期受不了，又没去了，后面听朋友说我附近有个度假式减肥训练营，于是我去了解下他们的训练方式，感觉挺不错的，基本每天都有活动，而且以户外训练为主，我决定尝试一下，于是报名参加了2个月的训练，他们的新颖的训练课程，很刺激，很有意思，还有真人CS，让我感觉是在玩真人游戏，两个月下来，我体重减到了146斤，整个人精神状态和以前判若两人，我老婆居然叫我以后天天去参加训练营，哈哈。这两个月花的钱花的很值得，想减肥就要去像未来式这样的减肥训练营，减肥训练营，有效，有趣！”
未来式减肥营()大部分户外有氧训练理所当然的设在这里，这里是中国境内负离子较高的地方，哪里有减肥训练营，确保减肥运动所需要的新鲜的氧气，9平方公里的面积为我们提供了30余种迥然不同的减肥路径。 另外，我们在运 动之余也会体验东部华侨城60余个特色休闲生态娱乐及探险项目（包括但不限于）：亚洲的木质过山车，激流勇进，丛林穿梭，真人CS，地心四千哩， 幻影旋风，飓风营救，深海探索，童趣乐园，英特拉根小镇，湿地花园，茶翁古镇等。
未来式训练营毗邻深圳马峦山，拥有深圳的瀑布，运动山道，山顶有颇具客家风情，深受深圳市民喜爱的绿色有机农家乐。未来式减肥训练营的每周一次有氧登山拓展训练大部分设在这里。我们会沿着瀑布拾级而上，穿越茂密的丛林，穿越翠滴的山峦，***到达马峦山顶，此刻，我们感觉，登山其实犹如人生，我们克服了重重坎坷终于到了人生的顶端。然后，我们应该享受一下生活。于是我们在山顶享受每周自由有机农家乐！农家鸡，农家鱼塘的鱼，农家种的新鲜的蔬菜.......会让你期待下一次与马峦山的约会。对于我们未来式的营员来讲，马峦山的另一个名字其实叫穿越。
坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。
背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。
左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。
同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。
结束动作后，可坐在原地，用手轻轻2分钟，放松肌肉。
减肥训练营价格-未来式减肥训练营(在线咨询)-减肥训练营由深圳未来式健康管理有限公司提供。深圳未来式健康管理有限公司（）位于深圳市盐田区梅沙街道金沙街泊岸公寓办公室区。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前未来式减肥训练营在教育、培训中拥有较高的***度，享有良好的声誉。未来式减肥训练营取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。未来式减肥训练营全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
