我与未来式
“我是一名家庭主妇，老公开物流公司的，所以我每天除了做饭就是逛街，从生完小孩体重就一直增加，去过美容院做过针灸减肥，吃过减肥药减肥，当时体重是减了不少，后来反弹的很厉害，后来去了一家瑜伽馆做瑜伽，柔韧性太差，做的很痛苦，没能坚持下来。于是我老公帮我找到了未来式减肥训练营，帮我报了名，我开始很不愿意运动，觉得好累，坚持不了，可后来才了解到他们的训练就像是去旅游，玩耍一样，减肥训练营，教练带我们跳舞，还带我们去华侨城里面训练，一边训练一边可以看美景，运动结束后还可以在那里玩过山车，六维电影，看表演，感觉很不错，我开始慢慢喜欢上了这种训练。晚餐后教练经常带我们去海边做游戏，偶尔会露营。慢慢的，我爱上了这个训练营，经过56天的训练，我的体重从168减到126，我太开心了，我和我老公说了还要参加一期训练营，老公非常赞同。未来式减肥训练营真的很不错！在这里，让我成功的脱变！感谢***的教练们和细心的生活老师！”
“我自己开了一家小型超市，经常在店里坐着没事，天天玩游戏，有段时间甚至着迷，天天通宵的玩，长时间下去，体重突然猛长，从125变到了178斤，自己感觉每天都没精神，上个楼都喘气，而且我老婆也因为这事对我变得很冷淡了，肥胖影响到了我的正常生活，于是我决定减肥，本来是想去健身房减肥的，但是坚持了一个星期受不了，又没去了，后面听朋友说我附近有个度假式减肥训练营，封闭式减肥训练营，于是我去了解下他们的训练方式，感觉挺不错的，基本每天都有活动，而且以户外训练为主，我决定尝试一下，于是报名参加了2个月的训练，他们的新颖的训练课程，很刺激，很有意思，还有真人CS，让我感觉是在玩真人游戏，两个月下来，我体重减到了146斤，整个人精神状态和以前判若两人，我老婆居然叫我以后天天去参加训练营，哈哈。这两个月花的钱花的很值得，想减肥就要去像未来式这样的减肥训练营，有效，有趣！”
广州减肥训练营减肥食谱
受一支持我们的客户和朋友之邀，今天给大家收集了一点我们广州减肥训练营的减肥食谱帮助大家更好的减肥和生活
一、广州减肥训练营减肥食谱
8点：起床，番茄1个+红薯1个(120-150g)+肉100g(1份)、+蔬菜(生菜、黄瓜等，不要加调味料!)
10点：运动
12点：肉沙拉+减肥饮料(膳食纤维和丰富的都可以)
15点：香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个
18点：红薯1个+肉1份+蔬菜
20点：香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个
二、广州减肥训练营减肥食谱
早上：红薯一个+少许肉+一杯牛奶
过午不食
三、广州减肥训练营减肥食谱
早餐：黄瓜一根+低脂牛奶一杯
午餐：米饭1/2+少许白菜
晚餐：黄瓜1根+少许白菜
四、广州减肥训练营减肥食谱
早餐：米饭170g+豆芽汤+鸡蛋+芝麻拌菜+玉米沙拉+泡菜
午餐：米饭170g+红薯球+凉拌菜+扁豆酱肉+泡菜
间食：酱荠菜+凉拌西红柿200g
晚餐：米饭170g+腌青鱼+炒青菜+绿豆饭+泡菜
间食：草莓15-20个
五、广州减肥训练营减肥食谱
早上：糙米饭+烤肉+季节蔬菜+西兰花
中午：糙米饭+烤肉+洋白菜+杏仁沙拉
晚上：红薯+鸡蛋沙拉
现在的小孩子由于生活条件好，很多都有点胖，再这里我们减肥夏令营总结了一点方法告诉大家
减肥夏令营减肥方法1、踢毽子减肥法
踢毽子是全身心的健康运动()，对提高人体的肺活量，减肥训练营，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力，还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力，非常适合中学生。
减肥夏令营减肥方法2、跳绳减肥法
跳绳是一种非常有效的有氧运动，可以消除臀部和大腿部的多余脂肪，消除水肿，还能使呼吸得到充分锻炼。
运动时间：人体活动状态很好的时段是下午3点到8点，不要低于30分钟，也不要超过2个小时。
减肥夏令营减肥方法3、健身操
健身操可以锻炼身体的各个部位，使身体的脂肪得到充分燃烧，也可以每天做蹲起，早中晚每次做200个。
减肥夏令营减肥方法4、步行瘦身
步行是***轻松的有氧运动，只要持续步行30分钟以上，便可以帮助脂肪燃烧，身体必须挺直，并且大步迅速地前进，穿上运动鞋进行长距离步行。
适合中学生减肥方法
减肥夏令营减肥方法5、控制饮食
中学生想要减肥，还需控制饮食，少吃零食，多吃水果蔬菜，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，少吃宵夜，减肥训练营哪家好，少吃不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等。
减肥夏令营减肥方法6、中学生肥胖预防
中学生肥胖预防以饮食和运动为主，科学的膳食、合理的运动，贵在坚持，这样才能达到既健康又苗条的目的。
中学生减肥不能节食，只有科学合理的饮食搭配加上适量的运动才能拥有健康苗条的身材。
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