失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。【诊断】一、症状特点：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。二、病程：失眠每周至少发生三次并持续一月以上。三、可排除躯体疾病或为精神障碍症状的一部分。

3、慢性失眠（大于一个月）  慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：(1)、身体方面的疾病会导致失眠；（据研究许多慢性疾病皆和失眠有关）(2)、精神***或情绪障碍而导致失眠；(3)、用药物、酒精、刺激物等而导致失眠；(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；(7)、原发性失眠。

失眠的综合干预：

1）药物干预失眠的短期效果已经被临床试验所证实，失眠怎么办，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。CBT-I不仅具有短期效果，严重失眠怎么办，在随访观察中其效果可以长期保持。CBT-I联合应用non-BZDs可以获得更多优势，失眠，后者改为间断治可以优化这种组合治好的效果。2）推荐的组合疗法方式（Ⅱ级推荐）首先CBT-I和non-BZDs（或退黑素受体激动剂）组合治，如果短期控制症状则逐步减停non-BZDs药物，否则将non-BZDs改为间断用药，疗法的全程保持CBT-I干预（Ⅱ级推荐）。

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