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与您分享一些减肥常识:

1.脂肪是怎么来的?

当血糖指数升高时,即当您消耗大量糖时,人体会分泌胰岛素并降低血糖。降低脂肪的主要方法是转化为脂肪。

2.人体的能量供应是什么?

人体具有三个主要的能量供应系统,磷酸系统,在短时间和剧烈运动中,磷酸系统可以快速转换能量;糖酵解系统对应于较不剧烈和较不紧急的运动;有氧氧化系统,是脂肪的主要功能物质。对应于上述两种情况。需要知道的是,几乎每次我们同时拥有三个系统。换句话说,许多人认为只有跑步40分钟以上,他们才会消耗脂肪或其他东西。这是错误的。

3.减肥过程应该是什么?

增加脂肪,消耗更多脂肪。让我们说说脂肪增加,血糖不能升高太多,这里要推广一个概念,GL值,血糖负荷(GL):GL=GI×碳水化合物含量(g)/100

许多人只知道GI值。实际上,这是不正确的,因为每种食物中葡萄糖的吸收率是不同的。例如,西瓜,虽然GI值很高,但每100克碳水它的GI值很低,正常量也不会引起***。因此,我们必须选择低GL值的食物。百度以及软件“食物库”中也有一些数据。

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如何确保拔罐安全?***提示要做足以下4个步骤:

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一看

首先,天王拔罐生产厂家,拔罐前要先做评估,看患者是否符合拔罐要求。***介绍了以下评估的内容:

①患者病情、既往史、意识、活动能力、有无感觉迟钝/障碍;

②患者体质及实施拔罐处的皮肤情况;

③患者的心理状况及对疼痛的耐受程度。

④如出现以下状况不宜拔罐:高热抽搐及凝血机制障碍者;皮肤溃疡、水肿及大血管处;

⑤孕妇腹部、腰骶部也不宜拔罐。

二查

其次,拔罐前要检查周围的环境,应无易r物品、温度适宜;根据拔罐部位情况选用大小适宜的火罐,检查罐口周围是否光滑,有无缺损裂缝;检查95%酒精棉球干湿度是否适宜,棉球过干火力不足,过湿时点燃后的酒精滴则变成火星火球,易发生意外。

三选穴

再次,不同的疾病所实施拔罐的位置也不同:

①腰痛患者

宜选择在***俞、大肠俞、秩边、环跳、承山、委中等穴位拔罐;

②颈椎b患者

宜选择在风池、颈百劳、大椎、肩井等穴位拔罐;

③膝关节痛患者

宜选择在血海、梁丘、阴陵泉、阳陵泉、足三里等穴位拔罐。


四手法

至于拔罐的手法也有讲究。拔罐时动作应做到稳、准、快,即“放罐要稳;定穴要准;动作要快”,拔罐中操作者要不断询问患者的感受,随时检查罐口吸附情况,局部皮肤以紫红色为度。当患者感觉疼痛、过紧时,应及时起罐。起罐时要缓,切勿强拉,一手夹持罐体,另一手拇指按压罐口皮肤,待空气进入罐内,即可顺利起罐。使用过的火罐均应消毒备用,一人一套,***交叉感r。

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拔罐和罐头疗法:走罐头意味着罐头扣在皮肤上后用一只手或两只手握住罐头,按下时将其轻轻抬起,推动并拉动罐头上的罐头。您可以向一个方向移动,也可以来回移动。这将护理多个部分。在行走时,应注意水箱和水箱口部分,如甘油,凡士林,刮油等,以防止在取出水箱时皮肤被拉扯。

服用罐头的要领:用一只手将竹罐倾斜到一边,一只手用指尖按压皮肤,让空气通过间隙进入罐头,使罐头与皮肤分离,然后慢慢取出罐头(拿罐头时不要转动罐头)身体和强制拉力)。

拔罐时间:拔罐时间应根据年龄,身体状况,性别和疾病严重程度而定。一般拔罐时间为10至15分钟。通常,病情轻微或感觉(下肢的麻木)很短。

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