盘氏瑶医告诉你如何治腹直肌分离？

1、呼吸训练：腹式呼吸、3D呼吸法均可。

2、运动治：适合2-3指需改善的患者。

注意在进行腹直肌分离治前，要先检查盆底肌力，肌力达3级以上（提肛运动可以做3次，每次可维持3秒）才能进行腹直肌分离治。

3、神经肌肉电刺激：促使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化。

4、针灸配合盘氏瑶医康复安摩手法：通过安摩和穴位刺激，促进身体新陈代谢，产后怎么样快速瘦身，减少脂肪堆积，恢复肌肉、筋膜弹性和紧张度。

5、手术治：主要通过切除突出的脂肪，将分裂的腹直肌进行重新缝合复位。腹白线缺损较大的，产后瘦身中心，可通过纤维网片面修补。

盘氏瑶医告诉你

在日常生活中，我们很多妈妈认为“卸货”以后，身体没有异样，就不用再去做康复检查？

小编的回答是肯定的：错，因为分娩对身体造成的损伤，恢复如果欠佳，不一定马上会有明显的病症表现，所以需要通过产后常规检查才能确定身体的恢复情况，以免因为自己对产后身体恢复的认知盲区，而错过了好的康复时期，苏州产后瘦身，随意说产后康复不可马虎。

盘氏瑶医告诉你盆底肌功能评估  

盆底就像一个“吊床”，托起了我们的***、膀胱、直肠等***脏器，由于***和分娩会对盆底肌肉、韧带造成不同程度的损伤，在产后如果盆底恢复不好的话，则容易出现***脱垂等，严重的话会出现漏尿，失禁等盆底功能***疾病的发生，严重者可能会影响女性的一生。

所以产后常规对妈妈们的盆底肌功能情况进行评估，成了预防盆底功能***疾病的必选项，如果评估结果恢复不良，尽早进行检查哦！

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