少林寺小龙武校
登封市少林小龙武校经过30多年的不断发展,如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。
正压腿
面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。
学习武术可以磨炼意志,小编下面给大家详细说下:
练武对意志品质考验是多面的。通过练习,可使儿童从小养成独立自主的生活习惯,培养刻苦耐劳,***自满的品质。遇到困难克服不再消极逃避,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质。
登封市少林小龙武校经过30多年的不断发展,如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。
少林小龙武术学校采用封闭式、***化管理,有严格的管理规章制度,对于学生的要求也是非常严格。
侧压腿
右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。