打保龄球前一定要进行运动热身，因为它本来就是一种全身运动，能增加身体的协作和配合，同时对手，脚，大腿等部位产生力量而进行的肌肉锻炼的作用.所以保龄球运动老少皆宜，特别是老人家***适合，可以有效去处关节和心脑血管等疾病.所以在打球前必须拉腿和伸展手臂，保龄球基本，让自己的关节更加有调和性，保龄球的半径，这样就有效的避免运动过程中造成失误和***.
保龄球球员必须避免1.使用公共毛巾，2.穿鞋前必须加穿一双厚袜子，3.比赛前手都应该洗手.4.有条件的玩家应该为自己选择私家鞋和私人球，这样可以避免***.
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打保龄球能防***
打保龄球可以防止老年症，非常适合中老年人进行的一项运动。打球的时候就是需要转动脑筋，一旦一局中没有动脑成绩就会非常差。
因为每一次助跑都出球的间隔十分的短，大概只有十几秒左右，而在这十几秒中你就要对自己的落点，力道，方向等的去判断。
一场下来消耗的体力以及脑力是非常大的，有不少的人在晚上进行完保龄球运动的之后久久不能入睡，这也体现了保龄球对脑的运转是非常大的。
我们保龄球设备厂家从运动的角度中分享了打保龄球的好处，希望可以让更多的人对保龄球运动重新的了解，让越来越多的人参与到保龄球运动中，让更多的人知道保龄球也有趣和健康的一面。
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保龄球我们都玩过，即使没有玩过也看见过一些保龄球设备吧。那么您知道大家对于保龄球又了解多少呢？
保龄球源自于德国，保龄球打法视频，又叫“地滚球”，***叫“九柱戏”。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。
保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。
比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；每人均连续投击两球为1轮，10轮为一局；击倒一个木瓶得1分，保龄球，以此类推，得分多者为胜。
规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式，采用其他方式为违例。
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