1、保养皮肤

女人是水做的，离不开水不能没有水。产后月子内一定忽略肌肤的修i护皮肤的保养。适当的敷一下面膜，多食用一些维生素丰富的水果，以及胶原蛋白丰富的食物补充自己体内的正常机能运转所需的营养。

2、适量运动

产后虽然不能剧烈的运动，但是如果一动不动对身体是没有好处的，在家里可以进行简单的小运动，比如有氧运动，瑜伽等等，简单的运动不

仅有助于身体各项机能的恢复还能帮助加速妊i娠纹的修复，紧致腹部松弛的肌肤。

3、动手

每天在睡觉前躺在床上的时候，把玩手机发呆的时间利用一下，在这个时间段给自己的肌肤进行an摩，围绕着肚脐顺时针的进行an摩，搭配孕无痕的祛纹组合

孕期妊i娠纹怎么消除

怀孕中期开始，许多孕妈妈都会开始长出妊i娠纹，尤其是到了孕晚期，妊i娠纹的现象会变得更严重。那么，孕期妊i娠纹怎么消除呢？妊i娠纹只要出现就难以***消失，只能通过一些方法让它淡化，孕妈妈孕期想要淡化已经开始出现的妊i娠纹，可以从以下的几点着手。

1、严格控制体重

孕妈妈要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊i娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊i娠纹迅速。

2、增强皮肤弹性

多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，肚皮娃娃祛妊娠纹套盒供应商，增强肌肤弹性，有利于淡化妊i娠纹。

3、适当运动

孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊i娠纹继续蔓延。

4、坚持an摩

孕期坚持给肌肤进行局部an摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，肚皮娃娃祛妊娠纹套盒oem，有效改善肌肤的扩张能力。

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简单来说，妊i娠纹就是怀孕中期开始肚子变大皮肤变薄，皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂形成的花纹。所以想要预防就要从增加皮肤弹性做起。

饮食上，平时可以吃一些富含蛋白质和矿物质的食物，避免吃太过于油、甜、咸的食品。再一个就是涂抹除纹霜、滋养乳液了。

涂抹的部位，除了肚子，肚皮娃娃祛妊娠纹套盒厂家，还要有胸部、腰侧腰后、大腿内外侧、腹i股i沟、臀部及臀部下方，也就是身体的整个中部都要涂抹。因为到后期都是要慢慢增大的嘛，当然要跟肚子一视同仁了

如何才能不长妊i娠纹？

很多妈妈害怕怀孕就是害怕长妊i娠纹，确实，妊i娠纹确实难看，谁也不愿意自己身上出现这种东，但其实很多妊i娠纹都是可以避免的。关于这个问题，我有以几个小建议：

1、多运动，对于身体健康的妈妈来说，其实只要胎儿稳定，其实是可以适量的运动的，例如孕妇瑜伽、或者饭后散步等，运动可以增强皮肤的弹性，降低妊i娠纹出现的几率。

2、擦防妊i娠霜，随着月份的增大i，肚子也会跟着变得越来越大。这个时候孕妈们就应该擦防妊i娠霜了，可以有效的增强皮肤的保湿能力。

3、擦身体乳。洗澡完了以后，孕妈记得擦身体如，怀孕期间，皮肤变得干燥而且很容易过敏，洗澡后身体处于***湿润的状态，这个时候擦身体乳身体的吸收效果是z好的。

4、严格控制自己的饮食，体重基数不能增长太多，尽量控制在25-30斤，其实孕后期的似乎已经不用给肚子里的宝宝补充太多的营养物质了，所以吃的营养基本都被母体吸收了。

5、可以多吃一些可以有效降低妊i娠纹的食物，例如坚果等，这些食物内所含可以增强皮肤的弹性、降低妊i娠纹生长的物质和营养元素。

6、其实妊i娠纹也是具有遗传基因的，你不妨看看你i妈妈，如果妈妈没长的话，基本自己长的几率就很小，如果妈妈有妊i娠纹的话，孕妈们就一定要注意提前预防。

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***解决妊i娠纹问题!1-2年左右不严重的一疗程

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妊i娠纹的形成原因

人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，肚皮娃娃祛妊娠纹套盒，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子i宫突出于盆i腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子i宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，***变成银白色，即妊i娠纹。

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