沙疗，诞生于13世纪初，由巴音·汗家族发明。当时，由于草原上人生产孩子时，把出生后的孩子用筐吊在树上或放置在草垛上，常被气候或野兽咀嚼，孩子生存率在百分之三十左右。

　　全身沙疗

　　在沙滩上挖造一个与身体长、宽度大约相等、深度约三十厘米的长形浴坑，挖好后，先让阳光照晒十分钟左右，然后卧于其中，由旁人帮助把沙滩表面热沙覆盖在身体的大部分上，仅露出头颈部。沙的覆盖厚度，四肢为一点五到二十厘米，胸部为六到八厘米。时间，开始为二十分钟，以后每次增加五分钟，逐步达到六十分钟左右。每日一次，二十次为一疗程。若属人工沙浴法，其沙温应保持在四十五到五十摄氏度左右，开始每次为十分钟，以后逐渐增加到每次三十分钟，广东沙疗，每日一次或隔日一次，十五到二十次为一疗程，以达到沙果。

　　局部沙疗

　　坐位沙浴法：患者坐在温热沙上，由旁人帮助把热沙覆盖在腰以下部位，覆盖厚度为二十厘米左右，上身可用太阳伞遮荫。时间，开始为三十分钟，以后每次增加五分钟，直至每次六十分钟为止，沙疗店，每日一次，二十到三十次为一疗程。

　　腰部沙浴法：属人工沙浴法范围。在床上铺好棉褥及床单，再放油布，在油布中段位置放厚十厘米、约五十五摄氏度的热沙。患者腰部卧于热沙上，然后将床单连同油布、热沙一起包裹在身上。每次约三十分钟，每日一次，十五到二十次为一疗程。

　　四肢沙浴法：取五十五摄氏度左右热沙放入木盆或木桶中，厚度以能埋没至手腕或足踝部为宜。然后将需要的手或足埋于热沙中，手掌或足底应置于五厘米厚的热沙上。每次时间为三十到六十分钟，每日一次，三十次为一疗程。

　　沙疗提供***舒适的环境，使皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗，加快血液循环，把新鲜的血液和营养物质带给组织，代谢产物随汗液排出体外，迅速补充精力，解除疲劳，。另外，实践证明，用热沙疗调养十五分钟至二十五分钟的沙果，比平时运动五个小时的效果更好。

　　养生其实很简单，下班做个十五到二十分钟的沙疗，会有很好的养生效果哦!什么样的人群适合使用沙疗床呢?购买沙疗床需要注意什么?

　　什么样的人适合使用沙疗床?

　　想了解这个问题，首先我们先来看看，什么样的人更需要做沙疗：

　　一、手机控。如今，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，特别是智能手机的面世，其强大的功能赂了众多年轻一族的心。然而，手机虽然给生活带来了很多便利，却也让我们的身体饱受伤害。***近就有报道指出，有年轻小伙因为玩手机导致颈椎变形。如果你也是手机控，那就经常做做沙疗调理一下。

　　二、咳嗽、痰多。此种症状以年轻男性为主，尤其是体力劳动，爱抽烟的男性，如果有这种症状要小心了，有可能是肺部出了问题，这些症状要高度重视，没有健康的生活是没有色彩的。这类人群经常做沙疗有惊喜哦!

　　三、胸闷、胸痛。身体的不正常症状，或疼或痒或麻都说明身体已经出了症状，经常胸闷甚至有阵发性疼痛就要注意了，这是、脑症的前期症状。身体一出现这些情况，需要及早进行沙疗调理。

　　四、焦躁、头晕。这种症状以年轻人为主，尤其是经常熬夜的人，极易患上疾病、、、等疾病的可能，同时还会导致、、易怒、不安等症状，如果这类人现自己经常头晕，建议及早沙疗调理一下。

　　五、腰酸、背痛。随着年龄的增加，腰酸背痛是***常见的病态，有些人年纪轻轻就会经常的症状，沙疗，如果这是再被侵入，后果不堪设想，所以空闲的时候多去沙疗馆，多做沙疗不是什么坏事。

　　六、厌食、反胃。饭量突然减小，甚至是吃点油腻的东西，就感到胃部闷胀不适，这都是生病的征兆，说明消化系统可能出了问题。沙疗调理肠胃有很神奇的效果。

　　随着时代社会文明的发展，大部分人的工作任务繁重，缺少体育锻炼的机会，直接导致了越来越多的人陷入亚健康状态，沙疗厂家，也为年老之后的体弱多病状况埋下。药品虽然能，但是也存在着不同程度的副作用。沙疗作为一种天然安全，的养生方式，成为了养生行业的潮流。

　　对心脑血管不好的人：沙疗可以身体机能，疏通阻塞的经络。有时会出现头晕、胸闷、心跳加快、流鼻血的现象。心脏病患者刚开始做沙疗的一个月内要控制时间，一般为正常时间的一半。

　　对、膀胱不好的人：淤堵的经络在打通的同时可能出现脸部、手足及躯体浮肿尿频的现象。

　　对有的人：胃部病灶区开始蠕动调理的过程会出现胃痛、反酸、呕吐、打嗝、有饱胀感的现象。

　　对、通风等关节疾病的人：伴随着疼痛部位疼痛加剧、肿胀的过程，疼痛部位的微循环和经络淤堵的情况都在改善。

　　对严重的人：退斑时，黑色素沉淀物在排出时会导致加重，起皮。

　　对肺部有痰的人：会出现咳痰的现象，那是因为正在排除肺部的湿寒。

　　沙疗需要坚持多久?

　　1、***天是一个健康检测过程：在这七天时间里身体一般会起反应，这是正常的调理反应，有的人反应的有轻，也有可能有人反应的有点重，这时候不用惊慌，可以对照一下好转反应表，也可以咨询沙疗师，所以说沙疗也是一个健康的检测站，能够检测出每个人身体哪里有问题。

　　2、沙疗后面七天是调理：经过***天的初步检测，大部分人知道了自己身体基本状况，这时候可以根据自身情况来调整沙疗的埋法，全身沙疗法、半身沙疗法、局部沙疗法;或者是沙疗时间频率。

　　3、沙疗***的七天是巩固期：这个周期是需要在巩固的周期，亚健康不是一天两天来的，它也是一个积累的过程，所以沙疗亚健康需要一定时间的巩固。

　　4、沙疗有周期，千万要坚持：假如身体问题严重，可以多沙疗几天。例如，骨关节病，神经方面，睡眠质量不好等等就需要加强了。