不能忽视护膝的两面性：护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。也正因为这样，磁性护具生产，长期使用护膝会导致肌肉得不到足够的锻炼，而变得越来越弱，一旦不佩戴护膝时，就会更容易使膝盖受伤。

因此，对于膝盖健康的人，一般的运动如短途的慢跑、散步、骑行等不需要佩戴护膝。对于膝盖有损伤的人，磁性护具贴牌，可以适当佩戴护膝，但是同时应重视膝盖周围肌肉的锻炼。

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登山需要佩戴运动护膝：

或是在登山运动中选择弹簧运动护膝来对我们的膝关节进行支撑作用，我们要知道登山队我们的膝关节损伤是非常巨大的，特别是在下山途中对膝关节的冲击力是非常巨大的所以需要佩戴上运动护膝来减少膝关节的冲击力，磁性护具，而且弹簧运动护膝还能够对我们的膝关节起到固定作用，磁性护具加工，在举重运动中也是能够起到不错的作用。

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护膝的功能：

1、保暖功能：主要用于膝盖处蓄热保暖，抵御夏季空调房，冬季室外寒气入qin。

2、防护功能：主要是针对运动强度大，容易造成膝盖niu伤、擦伤等户外运动爱好者，保护他们的膝盖，免于外力的损伤。

3、保健作用：主要面向特殊人群，老人因为年龄问题，体质比较弱，那种功能性护膝正好可以起保健作用，对身心和膝盖部位都有很好的作用。

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